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時間：2018-03-28 17:36:12來源：本站整理作者：xmd點擊：
不少產(chǎn)婦都會經(jīng)歷產(chǎn)后脫發(fā)的情況，每天看著自己大把大把的掉發(fā)別提有多著急。為什么產(chǎn)后會出現(xiàn)脫發(fā)嚴重的情況，新手媽媽應(yīng)該怎樣緩解掉發(fā)嚴重的現(xiàn)象呢。
孕期雌激素增多使頭發(fā)生長期延長脫落減少，而生完寶寶后由于雌激素水平急劇下降至孕前水平，這批頭發(fā)出現(xiàn)脫落，而新生頭發(fā)沒有辦法一下生長出來，出現(xiàn)「青黃不接」的情況，形成產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象。
頭發(fā)生長需要足夠的蛋白質(zhì)、鐵、維生素、鈣、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，但經(jīng)過分娩的出血以及體力和精力消耗，大部分寶媽處于相對虛弱的狀態(tài)，加上哺乳的消耗，營養(yǎng)一旦跟不上會導(dǎo)致頭發(fā)生長的營養(yǎng)供給不足，影響代謝，導(dǎo)致大量脫發(fā)。
寶寶的出生會影響寶媽正常作息，經(jīng)常徹夜不眠，日夜顛倒，心力憔悴，疲勞過度，激素水平波動也會影響寶媽的情緒，再加上家庭可能出現(xiàn)的矛盾對寶媽的精力和情緒都可能產(chǎn)生影響，從而對頭發(fā)生長代謝造成影響形成脫發(fā)。
產(chǎn)后脫發(fā)是指女性在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。大約在產(chǎn)后4個月后會有掉發(fā)現(xiàn)象，一般由體內(nèi)激素重新調(diào)整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產(chǎn)后就加速進入脫發(fā)期。這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就更為嚴重。
產(chǎn)后的脫發(fā)大多是生理現(xiàn)象，發(fā)生在分娩后4-20周，尤其在3-4個月后顯著，可持續(xù)數(shù)月，產(chǎn)后脫發(fā)會持續(xù)多久，通常情況下，產(chǎn)后脫發(fā)會持續(xù)3~9月，大部分媽媽在產(chǎn)后6個月時會自行恢復(fù)，如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴重或9個月左右脫發(fā)現(xiàn)象仍未停止，則需要請醫(yī)生檢查治療。
保持愉快心情是秀發(fā)恢復(fù)靚麗的法寶，尤其是出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況。首先，產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)象，不能精神緊張，因為緊張的情緒只能加重產(chǎn)后掉發(fā)的程度。要認識到產(chǎn)后脫發(fā)是進行新陳代謝的一個暫時的過程;其次，常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，可有助于頭部血液循環(huán)，從而加速新發(fā)的生長，緩解產(chǎn)后掉發(fā)。
再者，為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭發(fā)，洗發(fā)時應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。
此時可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。
動物性蛋白質(zhì)可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。此外，經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。
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