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時(shí)間：2018-02-24 09:53:03來源：本站整理作者：ld點(diǎn)擊：
女人的身體素質(zhì)相比于男人而言是虛弱的多，最近有位網(wǎng)友和小編聊天的時(shí)候說自己手腳冰涼，一直都是，這到底是怎么回事呢，接下來就和小編一起來看看專家的意見，碰到手腳冰涼這種情況應(yīng)該怎樣調(diào)理。
心肺功能不夠強(qiáng)健就會(huì)造成肢體末端冰冷的情況。人體細(xì)胞從血液中汲取營(yíng)養(yǎng)來產(chǎn)生能量，倘若人的心臟力量不夠無法將大量的血液壓向血管末梢，當(dāng)然就會(huì)使那部分組織由于營(yíng)養(yǎng)不夠而產(chǎn)熱不足，也就造成了手腳冰涼。
這個(gè)是不分男女的，解決方法就是多做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能。想靠進(jìn)補(bǔ)調(diào)理什么的解決是不可能的，也千萬別信什么體質(zhì)偏寒等等不求甚解的解釋。多運(yùn)動(dòng)一定能解決，不信你讓她在手腳冰冷的時(shí)候跑兩步，保證馬上就不冷了。
如果不是冷得太異常的話........女生本來體表溫度就低一些，跟激素有關(guān)，節(jié)能嘛........
我以前手熱得很，吃了雌激素后冬天手一直是涼的，再運(yùn)動(dòng)也沒區(qū)別。反正不長(zhǎng)凍瘡，也沒有不適，我是不在意的。喜歡開玩笑把手插進(jìn)老公的領(lǐng)子里。
體質(zhì)弱，不是體質(zhì)差。有很多看上去很壯的人也有類似的問題。
每天晚上睡覺前泡腳，買個(gè)大桶，TB上很多，預(yù)算方便的買電的，預(yù)算不足買木桶，熱水泡腳，水面至少過腳踝，至少泡30分鐘，泡到身上頭上微汗。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，慢跑就行，每天跑個(gè)八百或者一千米，喜歡其他運(yùn)動(dòng)可以正常參加。
愿意的話，泡腳之后艾灸足三里和涌泉，十分鐘左右，加強(qiáng)的話，可以艾灸關(guān)元穴。
以上方式，兩周見效，試試看，沒啥大花銷，也不會(huì)有損失，更不會(huì)有危險(xiǎn)。
動(dòng)作一：在上半身往后彎時(shí)，維持5-10秒鐘，讓背、頸、胸、頸都得到伸展，然后再回到起始姿勢(shì)。 來回做5次。
動(dòng)作二：雙手抱膝往身體方向環(huán)抱時(shí)，停留5-10秒鐘，讓臀部、大腿伸展，兩邊動(dòng)作分做15次。
動(dòng)作三：在手指輕壓住頭部打側(cè)時(shí)，將該側(cè)肩膀的力量也往下放，伸展頸部，兩邊分別做5次。
動(dòng)作四：注意肩膀不要聳，手臂微曲時(shí)不要太僵直，兩邊分別做5次。
動(dòng)作五：上半身微側(cè)向前，延展腿部，可以伸展大腿內(nèi)外側(cè)、臀部，記住不要太快，單邊停留5-10秒，兩邊分別做5次。
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