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時(shí)間:2018-02-24 09:53:03來源:本站整理作者:ld點(diǎn)擊:
女人的身體素質(zhì)相比于男人而言是虛弱的多,最近有位網(wǎng)友和小編聊天的時(shí)候說自己手腳冰涼,一直都是,這到底是怎么回事呢,接下來就和小編一起來看看專家的意見,碰到手腳冰涼這種情況應(yīng)該怎樣調(diào)理。

心肺功能不夠強(qiáng)健就會(huì)造成肢體末端冰冷的情況。人體細(xì)胞從血液中汲取營(yíng)養(yǎng)來產(chǎn)生能量,倘若人的心臟力量不夠無法將大量的血液壓向血管末梢,當(dāng)然就會(huì)使那部分組織由于營(yíng)養(yǎng)不夠而產(chǎn)熱不足,也就造成了手腳冰涼。
這個(gè)是不分男女的,解決方法就是多做有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)心肺功能。想靠進(jìn)補(bǔ)調(diào)理什么的解決是不可能的,也千萬別信什么體質(zhì)偏寒等等不求甚解的解釋。多運(yùn)動(dòng)一定能解決,不信你讓她在手腳冰冷的時(shí)候跑兩步,保證馬上就不冷了。
如果不是冷得太異常的話........女生本來體表溫度就低一些,跟激素有關(guān),節(jié)能嘛........

我以前手熱得很,吃了雌激素后冬天手一直是涼的,再運(yùn)動(dòng)也沒區(qū)別。反正不長(zhǎng)凍瘡,也沒有不適,我是不在意的。喜歡開玩笑把手插進(jìn)老公的領(lǐng)子里。
體質(zhì)弱,不是體質(zhì)差。有很多看上去很壯的人也有類似的問題。
每天晚上睡覺前泡腳,買個(gè)大桶,TB上很多,預(yù)算方便的買電的,預(yù)算不足買木桶,熱水泡腳,水面至少過腳踝,至少泡30分鐘,泡到身上頭上微汗。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng),慢跑就行,每天跑個(gè)八百或者一千米,喜歡其他運(yùn)動(dòng)可以正常參加。

愿意的話,泡腳之后艾灸足三里和涌泉,十分鐘左右,加強(qiáng)的話,可以艾灸關(guān)元穴。
以上方式,兩周見效,試試看,沒啥大花銷,也不會(huì)有損失,更不會(huì)有危險(xiǎn)。
動(dòng)作一:在上半身往后彎時(shí),維持5-10秒鐘,讓背、頸、胸、頸都得到伸展,然后再回到起始姿勢(shì)。 來回做5次。
動(dòng)作二:雙手抱膝往身體方向環(huán)抱時(shí),停留5-10秒鐘,讓臀部、大腿伸展,兩邊動(dòng)作分做15次。

動(dòng)作三:在手指輕壓住頭部打側(cè)時(shí),將該側(cè)肩膀的力量也往下放,伸展頸部,兩邊分別做5次。
動(dòng)作四:注意肩膀不要聳,手臂微曲時(shí)不要太僵直,兩邊分別做5次。
動(dòng)作五:上半身微側(cè)向前,延展腿部,可以伸展大腿內(nèi)外側(cè)、臀部,記住不要太快,單邊停留5-10秒,兩邊分別做5次。
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