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時間：2018-02-11 15:21:45來源：本站整理作者：ld點擊：
女人都是愛美的，對于好看的外表誰都不會拒絕，但是身體的保養(yǎng)卻是一件很麻煩的事情，對于男人來講，比身體的魅力更重要的還有私處的緊致，很多女人也都是特別在意自己的松弛度，那么女人應(yīng)該怎樣怎樣保養(yǎng)呢，我們一起來看一下小編給大家推薦的方法。
紅豆薏米粥
我覺得這個被吹的神乎其神了，健脾養(yǎng)胃祛濕巴拉巴拉，但是答主要提醒大家脾虛無濕，身體虛弱，大便燥結(jié)，孕婦經(jīng)期婦女忌食用，還有薏米需要炒，因為薏米本身寒涼，直接食用不但去不了濕，還會傷陰，小火炒熟以后再煮粥啊
銀耳蓮子紅棗粥
這個簡直是我的最愛，在我特別小的時候，某天去某只小朋友家，她媽媽總是做一鍋銀耳蓮子紅棗粥，而且她家特別涼快，那個粥放在那里涼著太太太太太太好喝了！永生難忘我會亂說！
這個做法很簡單，銀耳紅棗蓮子都是好東西，加冰糖一起煮，所以高血糖的旁友們還是不太適合吃的。
葛根粉
葛根，被譽(yù)為南方人參，家鄉(xiāng)產(chǎn)葛根粉，這個淘寶賣的也有，不過有一部分是摻了紅薯粉之類的，買的時候注意一下?！侗静菥V目》記載葛根粉具有清熱下火，滋陰補(bǔ)陽，生津止渴，開胃進(jìn)食的功效，所以很適合夏天喝。
從小到大我喝葛根粉都是加糖，我建議還是不要加糖。
我認(rèn)為內(nèi)調(diào)外養(yǎng)同樣重要，如果非要分個主次，個人傾向于內(nèi)調(diào)。
但是護(hù)膚品既然存在就肯定有其道理，在內(nèi)調(diào)不能迅速達(dá)到效果時，護(hù)膚品就起到了很好的作用。
但是內(nèi)調(diào)不代表吃大量的保養(yǎng)品，比如被扒慘了的膠原蛋白到底是否有作用還未能證實，應(yīng)該從日常飲食、作息規(guī)律進(jìn)行調(diào)整。
外養(yǎng)的作用自不用說，防曬是最應(yīng)該進(jìn)行的護(hù)膚步驟，陽光對肌膚的傷害是造成皮膚老化、皺紋、暗沉的主要原因。
另外保濕也很重要，皮膚的小細(xì)紋、粗糙等問題都通過保濕劑得到緩解。
清洗次數(shù)：每天1次即可。
清洗方式：最好采用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。
清洗順序：先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。
清洗液：根據(jù)自身情況在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的清洗液，最好不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。
專家提醒：正常情況下不要進(jìn)行陰道內(nèi)清洗。如果陰道瘙癢，小便時有灼燒的痛感，顏色異常(灰色、黃綠色，甚至帶血絲，陰道中出現(xiàn)腫塊，有異味，一定要去醫(yī)院檢查。
勤換衛(wèi)生巾，每天用溫?zé)崴逑?次外陰。
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