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時(shí)間：2023-08-30 09:14:33來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
很多人為了自己的大腿粗而苦惱不已，甚至想過(guò)很多方法瘦大腿，甚至還有人不惜吸脂，但大腿粗也有很多好處，那么，身體哪些部分影響你的壽命？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
1、大腿粗更長(zhǎng)壽
頂級(jí)醫(yī)學(xué)頂刊《BMJ》上發(fā)表的一項(xiàng)涵蓋72項(xiàng)大型隊(duì)列研究、超252萬(wàn)名受試者的研究指出，大腿粗、臀部大的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)更低、更長(zhǎng)壽。具體來(lái)看，大腿圍每增加5cm與總死亡率下降18%相關(guān)，臀圍每增加10cm與死亡風(fēng)險(xiǎn)下降10%相關(guān)。
大腿粗，代謝好
這在不同年齡和身體狀況的人群中被反復(fù)驗(yàn)證。
即使刨除腹部脂肪和肌肉含量的影響，大腿脂肪的量越多，仍與更好的血糖和胰島素水平明顯相關(guān)。
這說(shuō)明大腿脂肪能夠?qū)ρ谴x產(chǎn)生「獨(dú)當(dāng)一面」的益處，比如它能通過(guò)一些生理信號(hào)通路，預(yù)防糖尿病進(jìn)展
反之，在涉及18萬(wàn)人的大樣本分析中，研究者發(fā)現(xiàn)腿部脂肪比例越低，胰島素抵抗性越高，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)也越高。
不僅如此，腿部脂肪水平更高的人，血脂更健康，好膽固醇（高密度脂蛋白）水平更高。
除了血糖、血脂，大腿粗還被發(fā)現(xiàn)對(duì)血壓有好處。
越來(lái)越多的研究證明，脂肪組織并不止「儲(chǔ)存能量」那么簡(jiǎn)單，大腿粗細(xì)是健康的重要指征，粗一點(diǎn)其實(shí)挺好。腿上能囤脂肪，是代謝健康的表現(xiàn)。
可能有人要問(wèn)，既然大腿脂肪是好東西，那是不是多多益善？
不是的。
比如一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)超過(guò)60厘米時(shí)，大腿圍的增加可能就不會(huì)帶來(lái)額外的好處了。
而且脂肪可不會(huì)乖乖只長(zhǎng)在大腿上，如果大腿越來(lái)越豐滿，肚子和內(nèi)臟也跑不了，得不償失。
（其實(shí)也不是很有必要替大家操這份心，估計(jì)也沒(méi)人真的產(chǎn)生了豐大腿的沖動(dòng)吧？沒(méi)有吧？）
你的大腿脂肪，是來(lái)報(bào)恩的。當(dāng)你看著大腿上肉肉百般不順眼，期待大腿細(xì)一點(diǎn)再細(xì)一點(diǎn)時(shí)，它卻在默默守護(hù)你的血壓、血糖、血脂。
它其實(shí)很健康，很可愛(ài)，很美。
經(jīng)常注意身材管理的人一般都比較關(guān)注自己身體各個(gè)部位的維度，但是你知道嗎？身體上的這三處的尺寸可能會(huì)跟你的壽命掛鉤。
第一個(gè)就是腰圍上面的相關(guān)研究，也指出了腰圍對(duì)于壽命會(huì)有影響，腰部肥胖的人患病風(fēng)險(xiǎn)比較高，壽命比較短。
這可不是危言聳聽，因?yàn)檠鼑酱螅敲淳痛砀共康闹径逊e的比較多。
這種腹部肥胖型的人就容易出現(xiàn)高血壓，糖尿病等等一系列健康問(wèn)題，從而影響壽命的長(zhǎng)短。
綜合各種指標(biāo)來(lái)說(shuō)，男性的腰圍應(yīng)該盡量控制在90厘米以下，而女性應(yīng)該盡量控制在80厘米以下。
腰圍的測(cè)量方法應(yīng)該測(cè)肚臍以上，2到3橫指的位置就是腰部最細(xì)的位置。
除了腰圍，還要關(guān)注自己的腿圍，尤其是大腿圍，因?yàn)橥炔康募∪饬α吭綇?qiáng)大，對(duì)于人的支撐力越大。
還可以緩解心腦血管方面的疾病，身高越高的人，腿圍自然要更大，這樣才能幫助機(jī)體的新陳代謝。
而大腿圍的測(cè)量一般要測(cè)量大腿根部最粗的地方。
最后一個(gè)你肯定想不到是頸圍，因?yàn)楹芏嗪粑到y(tǒng)的疾病或者甲狀腺上的疾病都會(huì)導(dǎo)致脖子變粗。
多關(guān)注頸圍的變化，可以來(lái)及時(shí)關(guān)注身體發(fā)現(xiàn)的各種異常，再加上如果脂肪過(guò)多的在頸部發(fā)生堆積，就有可能阻塞氣道嚴(yán)重的，還有可能呼吸暫停。
一般來(lái)說(shuō)，女性的頸圍控制在34.5左右，而男性的應(yīng)該在37.5左右，頸圍的測(cè)量就是在脖子的最中間。
當(dāng)然，這三個(gè)指標(biāo)僅僅是提供參考，并不是說(shuō)他們?nèi)齻€(gè)就決定了壽命的長(zhǎng)短，在生活中也要保持良好的生活習(xí)慣，全方面的保持身體健康。
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