時間：2023-08-25 14:37:04來源：本站整理作者：xl點擊：
生活中有些人會擰不開瓶蓋，在肌肉正常的情況下，感覺擰瓶蓋比之前更困難，要警惕力弱癥，那么，力弱癥是肌少癥嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
隨著年齡增長，肌肉流失在所難免，如果再加上激素變化、炎癥反應、運動不足等因素，最終可能導致肌少癥。“力弱”是一個防范信號，比如，平時擰不開瓶蓋時，就要警惕。
“力弱癥”是指肌肉量仍然正常，但肌肉力量下降的情況，可看作肌少癥的先兆，患者的脂肪量也可有增長。
力弱癥十分善于隱藏，可能只體現(xiàn)在一些微不足道的改變中，比如提一個購物袋就吃力，上樓梯總覺得比以前困難，瓶蓋也擰不開了。
這種隱性的肌肉力量下滑雖然不夠醒目，但潛在危害不小。
除了影響日常生活外，力弱癥還會波及關節(jié)、骨骼，可能帶來更嚴重的健康問題，比如造成骨質疏松、增加跌倒風險、無力活動引發(fā)肥胖、增加心血管疾病風險等。
如果不予以關注，最終可發(fā)展為肌少癥。
若沒有及時發(fā)現(xiàn)，骨骼肌重會下降、功能流失，進入到肌少癥階段，「肌少癥難逆轉，早發(fā)現(xiàn)早治療，才更有效預防肌少癥」。
根據(jù)AWGS重新修訂的診斷標準，當手握力男性小于28公斤、女性小于18公斤;或步態(tài)6米步行速度低于1.0米/秒，可能為力弱癥。當肌肉量數(shù)值，男性小于7kg/m 2，女性小于5.7kg/m 2，則為肌少癥。
力弱癥是肌少癥前期，患者雖肌肉量正常，但肌肉力量已下降或肌肉功能降低，恐進入「力弱-肌少-失能」肌少3部曲。
為什么肌肉會變“弱”？
肌肉力量變弱有多方面原因，主要是以下幾個因素導致：
年齡增長
年齡越大，肌肉質量下降，力量也會越來越差，目前，老年人仍是力弱癥的主要人群。
久坐不動
肌肉“用進廢退”，長時間不運動、久坐久臥，會出現(xiàn)肌肉流失、萎縮、功能退化，這也是年輕人肌肉不足的主要原因。
研究表明，如果兩周不使用下肢肌肉，腘繩肌（大腿后側肌群）的力量會衰退14%，股四頭肌會衰退20%。
營養(yǎng)不良
肌肉的形成要經(jīng)過“肌纖維撕裂—身體自動修復—形成更粗的肌纖維”這一過程，而修復需要蛋白質等營養(yǎng)物質。
有些老人不吃肉，腸胃吸收功能差，年輕人節(jié)食減肥或愛吃零食等，都會導致營養(yǎng)不良，影響肌肉健康。
疾病因素
疾病也是肌肉衰退的重要原因，尤其是在經(jīng)歷手術或患感染性疾病時，身體里儲存的能源物質減少，缺少某些人體必需的氨基酸，就可能影響肌肉的形成。
中國慢性病前瞻性研究分析發(fā)現(xiàn)，糖尿病、冠心病、腦卒中、慢阻肺等慢病患者，肌肉力量和質量均更低，且患病越久，風險越高。
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