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時(shí)間：2023-08-28 15:21:45來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
運(yùn)動(dòng)性高血壓是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)的血壓升高，關(guān)于運(yùn)動(dòng)和血壓之間的關(guān)系也有很多研究，那么，運(yùn)動(dòng)性高血壓還能鍛煉嗎？運(yùn)動(dòng)性高血壓如何防治？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
運(yùn)動(dòng)性高血壓，是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)的血壓升高，這類人群可以是高血壓的后備人群，而規(guī)律運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)性高血壓人群，在平時(shí)的過(guò)程中就已經(jīng)潛移默化地發(fā)生了高血壓對(duì)臟器的損害。
一旦確診運(yùn)動(dòng)性高血壓，人們應(yīng)積極配合治療，必要時(shí)應(yīng)服用降壓藥(β-受體阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素受體阻滯劑等)。
確診運(yùn)動(dòng)性高血壓不意味著從此與運(yùn)動(dòng)無(wú)緣，但是要嚴(yán)格按照醫(yī)生制定的“運(yùn)動(dòng)處方”來(lái)鍛煉。
運(yùn)動(dòng)性高血壓是最近幾年才提出來(lái)的概念，還沒(méi)有統(tǒng)一、明確的國(guó)際共識(shí)。一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)時(shí)血壓過(guò)高(即男性收縮壓≥210mm Hg、女性收縮壓≥190mm Hg;男性/女性舒張壓≥110mm Hg)，就可以看作運(yùn)動(dòng)性高血壓。
如果運(yùn)動(dòng)后長(zhǎng)時(shí)間高血壓，數(shù)值超出正常反應(yīng)性升高的生理范圍，有時(shí)候伴隨頭暈、頭痛和心慌，測(cè)量心電圖發(fā)現(xiàn)竇性心律不齊等，那就要提高警惕，可能是“運(yùn)動(dòng)性高血壓”。
運(yùn)動(dòng)性高血壓的病理機(jī)制非常復(fù)雜，可能與交感神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度亢進(jìn)、動(dòng)脈結(jié)構(gòu)和功能異常、代謝異常、遺傳等多種因素有關(guān)。
防治運(yùn)動(dòng)性高血壓要從多個(gè)層面入手，首先要積極改善生活方式，飲食上堅(jiān)持低鹽低脂低糖，多吃瓜果蔬菜，戒煙少酒，保持良好的睡眠；另外，平時(shí)適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度不要太高，循序漸進(jìn)。
對(duì)于那些重體力勞動(dòng)者、經(jīng)常參加高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人，要及時(shí)篩查，最好去醫(yī)院做一下運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)，幫助評(píng)估是否可能會(huì)有運(yùn)動(dòng)性高血壓。
其實(shí)，運(yùn)動(dòng)性高血壓患者可以運(yùn)動(dòng)，只是不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)。如被診斷為運(yùn)動(dòng)性高血壓，應(yīng)及時(shí)咨詢心血管內(nèi)科醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、身體狀況、生活習(xí)慣等制訂個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)處方(包括運(yùn)動(dòng)類型、頻率、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間等)。若運(yùn)動(dòng)前靜息血壓控制不佳(收縮壓大于160mmHg)，應(yīng)推遲運(yùn)動(dòng)，先將血壓控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。
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