時間：2023-08-01 09:54:17來源：本站整理作者：gj點擊：
近日，一女子天天抹防曬霜致骨軟化癥的新聞上了熱搜，而夏天又是防曬霜使用的高發季節，所以大家都有點擔心了。那么防曬霜最好不要天天涂嗎？下面八寶網小編帶來介紹。
近日，浙江30來歲的王女士突然吃不了蘋果、花生等較硬食物，經醫院檢查，是其身體內嚴重缺乏維生素D。醫生介紹，人體內源性維生素D大部分是由表皮中的7-脫氫膽固醇在陽光紫外線的照射下轉變而成，而王女士因長期使用防曬霜加上很少補充富含維生素D的食物，影響了鈣的吸收，進而誘發骨軟化癥，出現牙齒酸疼、肌肉無力等癥狀。
醫生建議，平時早晚陽光不強烈的時候不建議使用防曬霜;另外，可多食用海洋魚類、牛奶、蛋黃等富含維生素D的食物。
缺乏維生素D應該多吃一些動物性食物，例如動物肝臟、深海魚類等。
維生素D對于人體來說十分重要，如果缺乏維生素D，容易引起鈣、磷代謝紊亂，影響到骨骼的生長發育，需要補充。
維生素D在植物中含量比較少，而在動物肝臟、深海魚類等動物性食物中，含量比較多，例如牛肝、豬肝、雞肝、鵝肝、三文魚、秋刀魚、桂魚、魚子醬、魚肝油等，在蛋黃，例如雞蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋中，也含有一定量的維生素D，如果缺乏維生素D，平時應該多吃這些食物。
一般情況下，防曬霜天天都可以涂，需要根據個人的膚質，選擇合適的防曬霜。
太陽光中的紫外線是比較強烈的，如果沒有做好皮膚的防曬工作，皮膚受到紫外線過度暴曬，會導致表皮細胞受損，使黑色素細胞變得活躍，加速色素合成，使皮膚的保濕功能下降，容易導致皮膚干燥，還會出現長色斑和皺紋的情況，使老化速度變快。
每天涂抹防曬霜是非常有必要的，可以在皮膚表面形成一層保護膜，能夠抵御紫外線和灰塵的侵襲，起到保護皮膚的效果。
尤其是在天氣比較炎熱的時候，外出需要在皮膚上面涂抹防曬霜，這樣能夠有效減少紫外線對皮膚的照射，同時也可以達到一定減少色素沉著的效果。但是在使用防曬霜之后，需要在睡覺之前用溫水將皮膚清洗干凈，如果不及時清洗，很可能會出現毛孔堵塞的癥狀。
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