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時(shí)間：2023-07-31 15:03:26來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
崴腳之后不注意的話，是很有可能復(fù)發(fā)的，有研究也表明，崴腳的人再次扭傷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，那么， 崴腳為什么容易復(fù)發(fā)？崴腳要注意哪些問(wèn)題？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
有研究表明，既往扭傷過(guò)踝關(guān)節(jié)的人再次扭傷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加兩倍。原因主要有兩方面：
1.扭傷會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)穩(wěn)定結(jié)構(gòu)造成破壞，雖然這種破壞大多能自愈，但不能做到完全恢復(fù)如初，不穩(wěn)定的踝關(guān)節(jié)自然容易再次扭傷。
2.踝關(guān)節(jié)韌帶中有感知活動(dòng)速度、位置等的“本體感受器”，對(duì)運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性有重要作用，扭傷會(huì)對(duì)其造成損傷，從而增加受傷機(jī)會(huì)。
要想防止二次扭傷，要針對(duì)以上兩方面進(jìn)行修復(fù)。1.按照損傷情況，配合醫(yī)生進(jìn)行減少負(fù)重、支具制動(dòng)，甚至手術(shù)等治療，要促進(jìn)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的修復(fù)。2.加強(qiáng)下肢運(yùn)動(dòng)，不僅是傷側(cè)，對(duì)側(cè)肢體也要進(jìn)行鍛煉，從而提高運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性。
崴了腳千萬(wàn)不可大意，一定要注意一下問(wèn)題。
1.不恰當(dāng)?shù)奶幚頃?huì)加重?fù)p傷。如受傷后繼續(xù)行走、跑步、運(yùn)動(dòng)等都是錯(cuò)誤的，均會(huì)加重?fù)p傷及軟組織腫脹。不恰當(dāng)?shù)奶幚硪矔?huì)造成韌帶損傷及關(guān)節(jié)囊松弛，受損韌帶的松弛將直接影響踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，進(jìn)一步出現(xiàn)習(xí)慣性扭腳（踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)）及踝關(guān)節(jié)退變（力線改變）。
2.崴腳后也需要外固定。踝關(guān)節(jié)組織損傷后1-3周，成纖維細(xì)胞聚集在損傷部位以形成膠原纖維，此時(shí)石膏或支具的保護(hù)可以防止損傷部位的膠原纖維斷裂或移位。但生活中很多人在崴腳后常常忽視外固定的作用，尤其是不存在骨折、單純的軟組織損傷。
3.崴腳為什么容易忽視撕脫骨折？崴腳大約85%發(fā)生在踝關(guān)節(jié)外側(cè)。各類(lèi)型撕脫骨折由于撕脫骨塊較小或被重疊，往往出現(xiàn)X光片表現(xiàn)的假陰性，加上患者不重視，未攝片檢查以及采取不正當(dāng)?shù)奶幚泶胧菀走z漏撕脫骨折及韌帶損傷的診斷。
踝關(guān)節(jié)扭傷后明確診斷是重中之重。診斷是軟組織損傷，只要給予護(hù)踝固定3周即可；如果存在撕脫骨折，則需要石膏固定6-8周直至骨折愈合；若骨折移位嚴(yán)重，則需要手術(shù)治療；最后還需踝關(guān)節(jié)康復(fù)治療。
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