時間：2023-07-28 11:13:10來源：本站整理作者：xl點擊：
根據研究顯示，長期便秘會影響人的認知功能，對于老年人，更應該關注腸道健康對認知衰退的影響，那么，長期便秘大腦衰老更快嗎？經常便秘會變傻嗎？下面八寶網小編就帶來介紹。
2023年阿爾茨海默病協會國際會議(AAIC)上的一項研究發現，長期便秘可能與認知功能下降有關。
研究者指出，該研究提示應關注老年人腸道功能異常的癥狀，尤其是便秘，因為這些癥狀可能提示未來認知功能下降風險較高。
預防便秘和改善腸道健康的干預措施包括：攝入高纖維和高多酚食物，如水果、蔬菜和全谷物；服用纖維補充劑；每天喝大量的水；規律身體活動。
該研究的數據來自護士健康研究（30~55歲女士）、護士健康研究Ⅱ（25~42歲）和衛生專業人員隨訪研究（40~75歲），共納入112 753名受試者，其中12 696人通過標準的神經心理學測試進行客觀認知評估。
分析表明，排便頻率與總體客觀認知功能以及學習和工作記憶呈倒J型劑量反應關系。與每天排便一次的成年人相比，每3天或更長時間排便一次的人認知功能明顯下降，相當于額外衰老了3年。
研究人員還觀察到，排便頻率與主觀認知下降以及隨著時間推移出現更多主觀認知問題的可能性之間，也有類似的J型劑量反應關系。
與每天排便一次的人相比，每3天或更長時間排便一次者的主觀認知功能下降風險增加73%。
上述關聯在三個隊列和亞組分析中基本一致。
研究人員還在515名受試者中探索了腸道微生物在排便頻率和認知功能之間關系中的作用。他們發現，排便頻率和主觀認知與腸道微生物的變化和特定微生物種類顯著相關。
此前，英國《中樞神經系統神經科學與治療》雜志也發表一項研究顯示，便秘可導致認知功能快速下降。研究人員認為，腸道功能和大腦功能可以相互影響，腸道菌群的變化可通過炎癥反應等，影響中樞神經并對其造成損害。
臨床發現，2~6歲的兒童長期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，貪睡，喜哭，對外界變化反應遲鈍，不愛說話，不愛交朋友。但是，在通過藥物治療，大便通暢后的幾天里，情緒就明顯好轉，“呆頭呆腦”的各種反應減輕。然而，這種兒童大多又很快便秘，恢復到原來那種“呆頭呆腦”了。經常性的便秘，兒童會感到腹脹不適，但因無法表述自己的這種不適，更不能引起家長的重視，其注意力過多集中在便秘不適上，故會對外界事物淡漠，出現“呆頭呆腦”的現象。
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