時間：2023-07-06 09:43:32來源：本站整理作者：xl點擊：
夏天高溫天氣，對人心臟的負擔是很大的，有研究顯示，高溫天氣和心血管疾病的死亡率有關，那么，夏季如何預防心血管疾病？下面八寶網小編就帶來介紹。
《柳葉刀》雜志子刊近期發表一項研究，提醒大家在高溫天關注心血管疾病給健康帶來的影響。
這項研究對282篇研究高溫與心血管疾病關系的文獻進行分析發現：
氣溫每升高1℃，心血管疾病相關死亡率升高2.1%，心血管疾病相關發病率升高0.5%，其中多由于腦卒中或冠心病致死，65歲以上人群死亡率更高。
如果出現高溫熱浪(一般指高溫天氣連續3天以上)，心血管疾病相關死亡率將升高11.7%，并且會隨著熱浪強度增加而上升。
炎熱的天氣里，心臟一不留神就會遭到一系列“打擊”。
環境溫度改變，人體可通過血管和神經調節，使體溫達到穩定狀態。比如溫度較高時，皮膚下的血液流動會增加，出汗也會增多，以便散發熱量。
同時，由于核心體溫升高，人體代謝更加活躍，耗氧量隨之升高。這些調節會使心臟承受更大壓力，心率加快，人體水分流失增多，血液處于高凝狀態，可增加血栓形成和心肌缺血風險。
如果心血管處于健康狀態，這些改變是可以承受的，但對年齡較大或心血管健康狀況不佳人群來說，這些改變可能引發心血管疾病。
夏季預防心腦血管疾病，除了要多補充水分之外，也要盡量避免在溫度較高時在室外進行劇烈運動。
其次需要注意的是溫差的變化。夏天室外溫度高，室內大多數場所都開了空調，并且溫度較低，這種情況下，人在室外血管完全擴張，一進到室內血管就會馬上收縮，對于高血壓患者而言，就容易導致血壓出現明顯的波動。所以，夏季從室外進到室內溫度較低的空間時，最好能有一個緩沖的時間。另外，劉文嫻提醒大家，高血壓患者在夏季要特別關注自己的血壓，每天測量，做到心中有數。
最后，夏季燥熱，大家也可能會出現睡眠不好、情緒容易變得急躁等情況，而這些因素就會造成人體中樞神經調節的不平衡，繼而導致血壓產生波動。
要想在夏季預防心血管疾病，就要盡量避免以上情況的出現。
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