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時(shí)間：2023-05-05 16:52:36來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
人長(zhǎng)期處在工作中，會(huì)讓整個(gè)身體超負(fù)荷，人的認(rèn)知也會(huì)變差，大腦也會(huì)遲鈍變慢，那么，長(zhǎng)時(shí)間工作是如何擊垮你的？長(zhǎng)時(shí)間壓抑的工作該不該堅(jiān)持？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作會(huì)讓人的認(rèn)知表現(xiàn)變差，如決策能力受損、反應(yīng)變慢、記憶力下降。不僅變得遲鈍，還會(huì)犯困。
持續(xù)的腦力勞動(dòng)會(huì)引起腦內(nèi)血液循環(huán)不暢和腦脊液的流動(dòng)狀況變差，從而使得代謝物堆積;長(zhǎng)時(shí)間看著電腦和手機(jī)，在特定波長(zhǎng)的藍(lán)光持續(xù)照射下眼周圍血液循環(huán)變差、視神經(jīng)疲勞，這些都會(huì)導(dǎo)致大腦感到疲憊。
腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)的同時(shí)，打工人還得壓抑住隨時(shí)要爆發(fā)的情緒。日積月累的忍耐，開心變得越來越難。國(guó)外一項(xiàng)對(duì)2000名英國(guó)公務(wù)員的跟蹤研究表明，每天工作11小時(shí)的人比工作7到8小時(shí)的人更容易患抑郁癥。
除了心理上的折磨，長(zhǎng)時(shí)間工作的物理傷害也是極強(qiáng)的。
長(zhǎng)期久坐的打工人，髖關(guān)節(jié)和腰椎會(huì)受到很大負(fù)擔(dān)，如果放任不管，單純的酸疼可能會(huì)演變成為嚴(yán)重的腰椎間盤突出。
換班、壓力大帶來的睡眠周期不穩(wěn)定、飲食不規(guī)律等等會(huì)導(dǎo)致胃活動(dòng)和腸道酶分泌的變化，從而誘發(fā)多種腸胃疾病。
長(zhǎng)期處于趕方案deadline等高壓下，身體為了應(yīng)激可能會(huì)導(dǎo)致血壓、皮質(zhì)醇等升高。當(dāng)血壓慢性升高，皮質(zhì)醇持續(xù)保持高水平時(shí)，患糖尿病、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增高。一旦損害到心血管系統(tǒng)，危害可能是致命的。
判斷自己是否開心，快樂至關(guān)重要，尤其是在工作上。如果你覺得你的現(xiàn)在的工作不僅給你帶來了經(jīng)濟(jì)壓力，同時(shí)也讓你感受到了心理壓力，那么換一份能夠讓你活得更快樂的工作是個(gè)不錯(cuò)的選擇。在尋找新工作的過程中，建議你先了解自己的興趣和職業(yè)能力，然后在職業(yè)平臺(tái)上尋找與自己匹配的工作。另外，社交媒體也可以幫助你尋找新的職業(yè)機(jī)會(huì)。
在面試新的職位時(shí)，一定要提前了解公司的文化，了解自己在這家公司的職位位置和責(zé)任，以及薪資和福利等信息。
記得不要因?yàn)檫^度的自我懷疑而錯(cuò)過一個(gè)好的工作機(jī)會(huì)。相信自己的能力，相信你可以找到一個(gè)適合你并讓你快樂的工作。
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