時間：2023-04-26 11:39:12來源：本站整理作者：xl點擊：
對聲音太敏感可能是厭音癥，有些人會對一些聲音會感覺特別不適，一些人深受厭音癥的困擾，那么，厭音癥是什么意思？厭音癥有什么影響如何調(diào)節(jié)？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
“厭音癥”一詞此前也被譯為“恐音癥”，但從詞源來說，這個詞的正確表述應(yīng)為“厭音癥”，即“討厭”而非“恐懼”聲音。此外，根據(jù)“厭音癥”的表現(xiàn)，也有人將其稱為“選擇性聲音敏感綜合征”。
據(jù)英國《衛(wèi)報》22日報道，英國一個研究團隊發(fā)現(xiàn)，近20%的英國人患有“厭音癥”，即對某些聲音感到討厭、排斥，聽到這種聲音就想抵制或逃避，甚至?xí)a(chǎn)生憤怒、無助、恐慌等負面情緒。
該研究舉例稱，有人對別人咳嗽、擤鼻子、清嗓子或者嚼口香糖的聲音感覺不適，但要是自己親近喜歡的人發(fā)出這種聲音而自己感到不適，又會覺得是自己不對。
研究人員還發(fā)現(xiàn)，雖然有18.4%的人受“厭音癥”困擾，但只有2.3%的人認為自己患有“厭音癥”，而只有13.6%的人聽說過“厭音癥”。上述研究成果已發(fā)表在最近出版的PLOS One期刊上。
厭音癥屬于一種精神心理障礙。表現(xiàn)為對某些聲音產(chǎn)生過度的負性情緒反應(yīng)，如討厭、排斥、憤怒等，可伴有胸悶、頭昏腦漲、血壓升高、心跳加快等生理反應(yīng)，他人的咀嚼聲、吞咽聲、咳嗽聲、吹口哨、擤鼻涕聲、打字聲甚至呼吸聲等，都可能“聽不得”。
厭音癥治療沒有特效藥，認知行為療法是最常用的方式。有些藥物可以用來緩解與厭音癥相關(guān)的焦慮癥狀。其他的如聲音療法、音樂療法和改變生活方式等，也對緩解疾病有效。
對于程度不是很嚴重的患者，或者不到疾病狀態(tài)，只是容易厭煩某些聲音的人，可以試試下面方法來調(diào)節(jié)：
①適當使用耳塞或耳機隔絕外界聲音;
②遠離刺激源;
③聽到聲音時盡可能讓自己放松;
④重置回憶，對某些聲音的厭惡可能源于糟糕的回憶，可以進行回憶重置，比如你對切菜剁肉的聲音感到不適，可以在下次自己或家人做飯時，配以好聞的香味或播放喜歡的音樂，讓切菜聲和“美好”聯(lián)系在一起，減輕對它的厭惡。
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