時間：2022-11-14 11:31:20來源：本站整理作者：gj點擊：
南非一女子為減肥綁牙齒讓嘴巴閉合的新聞震驚了眾人，這對自己也太狠了，雖然說減重已經成為很多女性一生的職志，但這種極端的做法還是第一次見到。那么怎樣看待極端的減肥方式？下面八寶網小編帶來介紹。
近日，南非一名女子為了快速減肥，在牙齒上綁上“瘦身線”，讓下巴緊閉無法張開下顎，以此減少熱量攝取，引網友關注。
這名女子叫麻佐希薇，據她介紹，她之前通過間歇性斷食成功瘦了12公斤，但一段時間過后體重就停滯不動了，于是她便采取更極端的方式，在牙齒上綁上矯正線，以強制保持下顎緊閉以減少進食。在這7周里，她只能靠冰沙、湯等流質食物維持日常生活需要，最終成功減下14.3公斤。
大多數網友對此表示，這種短期極端的節食減肥對身體傷害大，難以持續，并不可取。
科學減肥到底應該怎么吃?
① 高蛋白質和相對較低碳水化合物的飲食，再配合一點鍛煉，減肥效果較快;
② “五加二輕斷食”的方法，一周五天正常吃飯，兩天每天攝入熱量控制在500-600千卡;
③ 針對中老年人群，采取限能量平衡營養膳食。按照日常飯量，所有食物日均減少三分之一。
專家提示，想要減重，要改變不良生活方式，保證每天7小時睡眠，減重成功后也不能回到以前不良生活方式，否則極容易反彈。
這種方法不可取!
就從口腔的領域說吧，正常人處在放松的狀態，上下牙是不會碰到的(能碰到說明牙齒需要正畸)。如果通過綁上“瘦身線”到無法張開下顎的程度，勢必會造成后槽牙的磨損，而且哪怕是吃流食，仍然需要張嘴的，時不時人為牽拉，長期久了甚至會導致牙齒松動脫落!
而且牙齒是用進廢退的，你不用它來咀嚼，長期吃流食，慢慢就會變得松軟無力咬不動東西了。
絕對不建議采取極端的減肥方式減肥，不僅不一定見效而且對身體的損傷是非常大的。長期抑制食欲達到減肥效果的人群，會出現報復性攝食或者是厭食癥兩種極端表現，極度損害人體健康。
當肥胖談論變成了壓力的釋放口，通過這種方式，女性可以理解自己的想法，并且也可以降低自己對身材現狀的無力感和痛苦感。
其實希望自己身材苗條并沒有什么價值方面得對與錯，關鍵在于自己所掌握的度。
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