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時間:2022-11-08 10:30:27來源:本站整理作者:xl點擊:
刷牙看似簡單,其實大有文章,不僅僅是清潔牙齒,也要清理舌頭上的一些東西,那么,刷牙有哪些建議?下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。

刷牙不只是需要清潔牙齒,還要清潔舌頭。舌面上許多小的突起乳頭,高低不平,極易成為藏匿病菌的溫床。清潔舌頭可用軟毛牙刷,也可用專門的刮舌器:
1.伸出舌頭,從舌面后1/3處開始,從后向前輕刮。
2.不可用力,以免傷害到舌乳頭。
3.每刮一次記得用流水漱口,每次刮2~3下即可。
4.如果是用牙刷,應(yīng)在靠近舌的中間部分,用刷毛輕輕刷洗。相比豎著刷,橫著刷更可有效防嘔吐感。

不要橫向刷牙
很多人都有橫向刷牙的習(xí)慣。但你知道嗎?這可是錯誤的刷牙方式,橫向刷牙時間長了,牙縫里的垃圾無法清除,而且,牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感、牙齒根部楔形缺損都會接踵而至。
正確的刷牙法:
讓刷毛與牙齒面豎向呈45度角、順著牙縫刷。
堅持早晚刷牙
刷牙是每天早晨必做之事,除了清潔口腔,還可以保護牙齒和粘膜免遭牙菌的侵襲,但是很多人卻沒有睡前刷牙的習(xí)慣。覺得都要睡覺了,也不與人交流了,沒有太大必要了,這種想法非常錯誤。
如果睡前不刷牙,食物殘渣就會較長時間停留在牙縫間,細(xì)菌以此為養(yǎng)料,大量生長繁殖。如果我們在睡前把牙齒刷干凈,盡量把食物殘渣和沉積的軟垢去除,從而大大減少細(xì)菌的滋長,這對預(yù)防齲齒,牙周病的發(fā)生,保護牙齒及牙周組織起到很大作用。

不要共用牙膏
牙刷屬于私人物品,不能共用大家都知道,但你知道嗎,條件允許的話,牙膏最好也不要共用,因為有些疾病就是通過牙膏傳遞交叉?zhèn)魅镜摹<偃缂彝コ蓡T中有一個人患上口腔疾病或感冒了,細(xì)菌或病毒容易附著在牙刷的毛縫中。當(dāng)牙膏和牙刷相互摩擦?xí)r,易將病毒和細(xì)菌傳播給其他家庭成員。因此建議,每位家庭成員都應(yīng)該使用自己的專屬牙膏。
對于幼兒,不能使用成人用牙膏,而應(yīng)使用專門的兒童牙膏,這樣能更有針對性的預(yù)防兒童期的口腔疾病。口腔健康,全身健康,掌握正確的刷牙技巧,關(guān)注牙齒異樣預(yù)防病變,健康生活!
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