時間：2022-07-29 09:39:51來源：本站整理作者：xl點擊：
近日，一女生每天跳操2小時發現肌肉出現酸痛不適，后經檢查發現患了橫紋肌溶解綜合征，這是因為運動過量造成的，那么，經常鍛煉的人也會出現橫紋肌溶解癥嗎？下面八寶網小編就帶來介紹。
近日，浙江紹興。小朱因工作時一直坐著，晚上回家后便跟著視頻跳操，出汗又舒展筋骨。剛開始的時候，每天2個小時，強度不大，也沒出現不適。幾天后，小朱加大了運動量，結果下肢肌肉開始出現酸痛。起初她沒有重視，直到癥狀不斷加重，尿液顏色變成醬油色，才意識到情況不對。經過檢查，小朱的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脫氫酶等指標都嚴重偏高，醫生考慮她患的是橫紋肌溶解綜合征。經治療，小朱的癥狀明顯好轉。醫生提醒鍛煉時一定要注意運動方法，切勿操之過急。
橫紋肌溶解綜合征是指由于擠壓、運動、高熱、藥物等原因所導致的橫紋肌破壞和崩解導致肌酸激酶、肌紅蛋白等成分進入細胞外液及血液循環，引起代謝紊亂，急性腎損傷等組織器官損害的臨床綜合征。通俗地說，是我們骨骼肌產生了急速破壞，肌肉損傷的結果。
除了劇烈運動會誘發橫紋肌溶解癥外，外傷，攝入外源性物質，如藥物(他汀類等)、酒精、毒素(使用洗蝦粉或污染水域等的小龍蝦、毒蘑菇、某些減肥藥物)，以及病毒感染(流感病毒、巨細胞病毒、柯薩奇病毒)等都可能引起橫紋肌溶解。
當運動后出現肌肉疼痛、腫脹、壓痛及無力等肌肉受累;全身乏力，惡心，嘔吐;出現茶色或醬油色的尿，有的患者出現少尿或者無尿、水腫等情況時，建議先停止鍛煉，同時大量飲水，如無緩解或尿色改變，尿量減少，應當引起重視，建議及時就醫。
勞累性橫紋肌溶解癥多見于耐力型運動及力量型運動或不經常鍛煉、很少運動而突然大量劇烈運動的人群，它一個典型的臨床癥狀就是肌痛、運動后乏力、小便變色、身體浮腫。
怎樣預防勞累性橫紋肌溶解癥?
1.在鍛煉運動的同時，須循序漸進、科學安排，逐步增大運動量和運動強度，平日鍛煉較少和體質較弱者，更應根據自身情況，量力而行。
2.特別要注意天氣環境因素對運動安全的影響，避免在陽光直射、炎熱潮濕的環境進行大量鍛煉。
3.運動前后都要及時補充水分、電解質及維生素，遵循少量多次的原則。
4.注意勞逸結合，在進行大運動量鍛煉之前注意安排合理休息。如果身體處于感冒、勞累、月經等不適狀態下，不要勉強堅持運動。
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