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時(shí)間：2022-07-20 17:10:06來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
乳糜血和不良飲食習(xí)慣有關(guān)，比如經(jīng)常吃脂肪高的食物，乳糜血對(duì)我們的健康有很大危害，那么，哪些人容易產(chǎn)生乳糜血？怎樣預(yù)防乳糜血？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
飲食不合理，經(jīng)常暴飲暴食，以及進(jìn)食高脂肪、高蛋白食物的人
乳糜血的發(fā)生與進(jìn)食高脂飲食的時(shí)間有明顯關(guān)系，進(jìn)食高脂食物時(shí)間離采血時(shí)間越短，乳糜血發(fā)生率越高，因此在抽血前至少24h內(nèi)不宜進(jìn)食高脂食物。
另外，飲食營養(yǎng)不平衡，如飽和脂肪酸攝入過多(黃油、奶油、油酥點(diǎn)心、煎炸食物)，微量元素及維生素?cái)z入不足。
冬季天氣寒冷，各位朋友有冬補(bǔ)的習(xí)慣，常吃高熱量、高蛋白的食物，因此，冬季采血出現(xiàn)乳糜血的比例遠(yuǎn)高于其他季節(jié)。
體重超重者或肥胖者
肥胖與乳糜血有密切關(guān)系，在血液標(biāo)本檢查中，乳糜血多見于體重超重者，特別是腹部肥胖者，有些偏胖的人在抽血前一周開始進(jìn)食清淡飲食，仍然會(huì)出現(xiàn)乳糜血。
年齡較大的人群
乳糜血的發(fā)生率與年齡密切相關(guān)，年齡越大，乳糜血發(fā)生率越高，可能與人體機(jī)能代謝有關(guān)。
但近年來，流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在乳糜血的發(fā)病率越來越趨于年輕化，應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視。
缺乏鍛煉，精神緊張、焦慮、長期久坐的上班族
再加之長期酗酒、吸煙者，更容易引起乳糜血。
患有某些疾病的人群也要注意
糖尿病、甲狀腺機(jī)能減退癥、腎病綜合征患者也容易引起血液脂肪的升高。
長期服用某些藥物也易出現(xiàn)乳糜血現(xiàn)象，如三苯氧胺、口服避孕藥、雷諾昔芬、利尿劑等;妊娠期婦女，特別是妊娠晚期乳糜血也較多見。
乳糜血是由于血液中脂肪微粒含量過多，使原本呈現(xiàn)澄清淡黃的血清變成乳白色或渾濁狀。這就提示我們血液中脂肪過多了，如果長期下去就會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化，高血壓、冠心病，糖尿病等。
那么，怎樣預(yù)防呢
1.控制體重，保持理想體重范圍。
2.控制飲食總熱量，避免高油食品。
3.避免攝取過多淀粉類、甜食類食物，多吃黃豆制品、蔬果及含水溶性纖維高的食物。
4.加強(qiáng)體育鍛煉以消耗脂肪。
5.定期健康體檢，全面了解身體健康情況。
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