時間：2022-06-17 16:39:59來源：本站整理作者：xl點擊：
夏天天氣熱，坐月子要更仔細些，一般來說坐月子是42天，在這個時間里，產婦的身體也在慢慢恢復，那么，42天怎么詳細坐月子？三伏天怎么坐月子？下面八寶網小編就帶來介紹。
分娩第1天
1.沒有食欲也要吃飯，身體很疲憊要有充分的營養和睡眠。
2.體力下降，很容易發冷，應提高室內溫度，蓋上被子。
3.注意檢測寶媽體溫，每隔2-3小時測量。
4.為了讓膀胱恢復正常，分娩后6小時內要排出小便。
5.用熱水浸濕毛巾，每隔2小時清潔惡露。
6.順產寶媽產后半小時內，要讓寶寶吃奶；剖宮產的寶媽，建議術后就讓寶寶吸吮，做到“早開奶、早接觸、早吮吸”。
7.即使有產后痛，為了便于子宮收縮，回病房后24小時內要開始走動。
分娩第2天
1.順產寶媽可以下床慢慢行走，剖腹產寶媽可以稍晚一些，但臥床時要多翻身。疼痛比第1天要輕，但還是有殘留陣痛，避免過度活動。
2.要喂孩子初乳：出現初乳就要喂給孩子吃，要經常按摩乳房緩解才能預防疼痛。
3.如果病房內的室內溫度無法隨意調節，最好避免洗澡。
4.定期排小便，才能盡快將廢物排出。
5.產婦可以親自處理惡露。
6.做一些簡單的產褥期體操，舒緩肌肉，有助于惡露排出。
7.即使沒有胃口，最好也保持1天3頓的定時營養餐。
8.剖腹產的寶媽大概在此時排氣，排氣后開始喝稀粥、湯面等清淡半流質食物。
分娩第3天
1.逐漸開始下奶后，會出現生理性的漲奶疼痛，可以用溫熱毛巾熱敷乳房緩解，給寶寶進行哺乳。奶水通暢后，乳房會疼痛，不要放棄哺乳，要堅持用溫熱毛巾按摩乳房，緩解淤血。
2.自然分娩的寶媽此時可以出院了，在家要堅持清理惡露，簡單洗澡后繼續休息。
3.即使奶水不多，1天也要喂8次以上，才能預防乳房疼痛，子宮收縮也會變快。
4.用熱毛巾，隨時擦拭身體，才不會因出汗和分泌物而感到不適。
5.為了預防產后便秘和痔瘡，要多攝取水分。
6.注意清潔惡露，為了產后恢復，最好慢慢走動。
分娩第4天
1.順產寶媽會陰縫合部位現在還沒恢復，排便時不要太用力；如果分娩4天后還不能排便，就要咨詢助產士。
2.不能因為活動容易了，就過度干家務或長時間抱孩子。
3.會陰縫合部位現在還沒恢復排便時不要太用力。
4.因經常出冷汗，要勤換衣服，室內也要穿襪子，維持體溫。
分娩第5天
1.多吃含蛋白質和鐵豐富的食物。
2.子宮縮小至拳頭大小，小便量恢復正常，褐色惡露明顯減少。
3.讓孩子吸吮乳頭，堅持按摩乳房。
4.經常跟家人對話，能預防產后憂郁癥。
分娩第6天
1.產后容易貧血，到分娩5周左右才會有所緩解，所以在此之前要持續服用補鐵劑。
2.洗澡不要超過10分鐘，防止感染和會陰縫合處開裂。
3.干家務要根據身體情況來決定，切記不要沾涼水。
4.洗頭發時不能彎腰，最好有家人幫助。
5.跟前輩請教，熟悉照顧孩子的要領。
分娩第7天
1.自然分娩的寶媽，身體已經明顯好轉，但是也沒有完全恢復，要多靜養保持充足睡眠。剖腹產的寶媽，在5-7天要做好出院準備。
2.開始給孩子換尿布，做簡單的看護，注意不要長時間抱孩子。
3.掌握孩子的哺乳量和哺乳節奏。
4.因半夜需要喂奶，可能會導致睡眠不足，白天一有空就趕緊補覺。
5.確認惡露量和顏色的變化是否正常，保持會陰清潔。
分娩第2周
1.洗完澡后在乳頭上涂抹保濕乳霜，防止皮膚開裂。
2.堅持做產褥操，幫助產后恢復，預防產后肥胖。
3.寶媽的房間要經常鋪好被褥，保證隨時可以休息。
4.奶水不足的原因可能是睡眠不足。
5.會陰部愈合，惡露量也減少，用衛生棉代替護墊。
分娩第3周
1.禁止長時間彎曲身體或坐著，可以洗澡但不能泡澡。可以給孩子換尿布，但是給孩子洗澡等需要消耗大量體力最好推遲一陣子再做。
2.可以使用孕婦塑身衣，預防腹部肌肉下垂。
3.為了保證母乳，預防貧血，要多攝取高蛋白的食物。
4.如果過于疲勞，惡露會再次增加，需要多注意。
分娩第4周
1.開始產后初月經：如果不給孩子喂母乳，就會開始初月經。
2.和孩子一起去醫院接受定期檢查。
3.可以增加運動量，但不要勉強。
4.恢復順利的話可以泡澡，但不要去大眾浴池。
5.要及時處理惡露，及時給會陰消毒。
分娩第5周
1.如果恢復快，可以過性生活，但是要多注意。
2.感覺到任何異常，馬上去醫院。
3.為了改善干燥沒有彈力的皮膚，要經常按摩，做面膜。
4.可以照顧孩子，也可以獨立做家務活了。
5.正式開始調節飲食，堅持產后操。
分娩第6周
1.做好避孕：即使月經還沒有開始，但可能已經開始排卵。
2.可以通過騎自行車等輕松簡單的運動，緩解壓力。
3.不僅可以開車也可以短途旅行。
4.產后6周可以開始性生活。
1. 三伏天坐月子可以開空調，但是出風口不要對著產婦或者寶寶，不要過度貪涼，保持室內溫度26-28度是可以的。如果室內溫度過高的話，寶媽和寶寶就非常容易起痱子和濕疹。為了防止中暑，產婦坐月子不能捂的太厲害，科學的開空調是有利于產后恢復。
2. 月子期間是可以洗頭洗澡的。女性剛生完孩子本身身體就比較虛弱，容易出汗，易滋生細菌，水溫適宜是可以洗頭洗澡的。洗完頭發后盡快用干毛巾擦干或者用吹風機吹干，避免通風和進開空調的房間，以免頭部著風誘發頭痛等后遺癥。順產一周后是可以選擇擦洗和淋浴，避免坐浴。剖腹產傷口恢復差不多的時候可以洗澡。
3. 飲食注意營養均衡，月子餐要避免油膩，多吃一些清淡易消化的食物，多喝湯水補充水分，多吃高蛋白的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，補充膳食纖維和維生素，但是生冷的食物不能碰。
4. 注意個人衛生，衣服要經常換，可以選擇透氣輕薄寬松舒適的衣物，三伏天坐月子出汗比較多，及時更換衣服，避免著涼。
5. 適當的活動，坐月子期間不建議一直臥床休息的，適當的活動促進全身的血液循環，有助于身體的恢復。
6. 最后是每天保持愉快的心情，避免產后抑郁呀
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