時間：2022-03-03 15:04:53來源：本站整理作者：xl點擊：
榴蓮雖然聞起來臭臭的，但是很多人吃起來非常香，一些媽媽在哺乳期間就非常香吃榴蓮，那么，可以吃嗎？會不會影響奶水？下面八寶網小編就帶來介紹。
榴蓮有氣味，“吃”了榴蓮的母乳卻沒啥氣味，也不會對寶寶有什么影響。
倒是媽媽們自己要注意，榴蓮高熱量高糖分且不易消化，別吃太多。
一句話版本：哺乳期媽媽吃的食物中的確有部分會隨著代謝進入乳汁，寶寶喝起來就“別有風味”但一般不太會影響到母乳。
榴蓮可以在哺乳期食用。榴蓮營養價值高，含糖量高，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有各種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷。虛弱的朋友可以吃榴蓮，榴蓮可以補充身體所需的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的效果。哺乳期母親可以用它來滋養身體。適量食用不會影響哺乳質量和嬰兒健康。
榴蓮性熱，能促進血液循環，分散寒冷，改善腹部寒冷，促進體溫升高，是冷體質的理想補充劑。如果母乳喂養的母親或嬰兒體質寒冷，不妨吃一些榴蓮補充劑。但另一方面，榴蓮的熱量和糖含量較高，纖維素含量較多，不易消化，所以哺乳期也應適量食用。
在東南亞的許多地方，榴蓮是哺乳期婦女必須吃的水果，用來喝牛奶，非常補充。但母親需要補充，嬰兒真的不能補充太多，吃榴蓮更容易生氣，所以哺乳期母親應該吃適量的榴蓮。此外，健康專家建議，哺乳期的食物應該是溫暖的，不應該吃太熱的東西。哺乳期母親可以吃一些溫水果：獼猴桃、蘋果、紅提、木瓜等。
哺乳期吃水果的注意事項
水果雖然有利于哺乳期的媽媽的身體健康，但是媽媽們在選擇水果的時候也需要注意好選擇新鮮應季的水果，因為當季出產的水果不僅價格便宜，而且營養也是最為豐富的。而反季節的水果，一般都不符合生物節律，亦或者是冷藏存儲的水果，新鮮度不夠。
并且，在吃水果的時候也需要根據自己具體的身體情況而言，如果已經存在了上火的情況，那么就需要刻意去回避一些易上火的熱性水果，對于涼性水果也是如此。身體健康的時候，什么水果都可以嘗一下，幫助補充營養，但也不能夠吃過量。
最后，媽媽們還要注意，有些水果帶有很強的致敏性，比如芒果、菠蘿等等，為了避免不良情況的發生，也是需要少吃或者避免吃。
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