時間：2022-03-17 17:32:28來源：本站整理作者：xl點擊：
人到中年，很多人都逃不過發福的宿命，尤其是肚子，非常明顯，一直以來，關于中年發福，很多人認為和年齡有關，然而，根據新的研究發現，和年齡的關聯并不大，那么，中年發福和什么有關？下面八寶網小編就帶來介紹。
答案：肚子。
人到中年，很多男性逃不掉變胖的宿命。但男女脂肪堆積的部位有差異，男性的脂肪更容易堆在肚子，而女性的脂肪更容易堆積在腿上。當然，胖到一定程度，就是全身都胖了。
一直以來，我們都認為，隨著年紀大增長而引發的肥胖問題，是因為代謝隨著年紀大增長而逐年下降所導致的。所以，我們都以為「中年發福」是大多數人的宿命，因為我們無法對抗歲月流失。
然而，在國際學術期刊《科學》(Science)上刊登的一項新研究發現：1歲前，基礎代謝率處于巔峰;1~20歲，基礎代謝率每年減慢約3%;20~60歲，基礎代謝率保持穩定;60歲后，基礎代謝率每年下降0.7%。
研究結果顯示，新陳代謝水平在整個中年時期保持穩定，直至60歲才有所下降，這亦意味著中年肥胖的問題其實與年紀無關。
原來，「中年發福」并不是宿命，因為與年齡增長未必相關。
那么，和什么有關呢?
圣路易華盛頓大學醫學院營養學中心主任Samuel Klein亦強調，新研究并沒有改變肥胖由飲食習慣含糖量高、運動量少及睡眠不足等因素造成的事實。
攝取過多的糖分，對健康的危害很大，并導致許多癥狀，例如肥胖、糖尿病等。常喝添加果糖的飲料還有可能導致代謝率變慢，為期12周的實驗發現，過重及肥胖的人，如果一天1/4的熱量來自于含糖飲料，代謝率會顯著下降。
久坐也會使代謝率下降，甚至對整體健康都有危害。據一項刊登美國國家生物技術資訊中心(NCBI)的研究顯示，坐在沙發看電視消耗的熱量，比坐在辦公室打字少了8%，比站立更少了16%，影響代謝下降。
而且，如果晚上缺乏睡眠，利用白天補眠反而會破壞生理時鐘，造成代謝率下降。
很多中年發福的中年人常常因為經常加班、背房貸、車貸或帶小孩，導致生活習慣變差、吃得也不規律、也不健康，所以導致代謝紊亂，最終導致中年發福。
然而，中年發福并沒有什么擔心的，而因為發胖帶來的潛在健康危險值得每個人警惕。要知道，中年發福最容易腰圍變粗、腹部肥胖，也就是所謂的「中廣型身材」;若是男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分，不但是代謝癥候群的指標之一，更是許多慢性疾病、肥胖的前身。
這里再說明：代謝癥候群的主因就是胰島素阻抗。根據研究顯示，代謝癥候群會增加6倍的糖尿病風險、高血壓風險增加4倍、高血脂風險增加3倍、心臟病及腦中風風險增加2倍。
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