時間：2022-03-11 09:56:38來源：本站整理作者：xl點擊：
熬夜已經(jīng)成了很多人生活的常態(tài)，明知道對健康不好，但總是戒不了，身體遲早要付出代價，那么，哪些表現(xiàn)是身體求救信號？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
早在2007年，世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構(gòu)(IARC)就將熬夜歸為了2A類致癌因素。經(jīng)常熬夜的人不但更容易變丑，還會從頭到腳把人傷個遍。
1、導致內(nèi)分泌功能紊亂尤其是處在生長發(fā)育的孩子，經(jīng)常熬夜的話，會延性嚴重影響生長發(fā)育
2、引起消化系統(tǒng)的疾病，因為晚上是肝臟解毒，胃腸道休息修復的一個時間段，而熬夜直接影響肝功能使會腸道負擔加重
3、增加心腦血管疾病的風險：經(jīng)常熬夜，精神持續(xù)處于疲勞狀態(tài)，會增加高血壓、高血脂、糖尿病等心血管疾病的風險，血管神經(jīng)長時間處于持續(xù)緊張狀態(tài)，嚴重的甚至會誘發(fā)猝死、中風的危險。
4、經(jīng)常熬夜，睡眠不規(guī)律的人還是癌癥的高發(fā)人群
5、長期熬夜會導致記憶力下降、神經(jīng)衰弱，免疫功能下降等危害
只有足夠睡眠才能讓大腦和身體得到充分休息和調(diào)養(yǎng)。正常情況下晚上10點前睡覺最合適，一般夜間10點到清晨6點是睡眠的最佳時間。
一般來說，熬夜后，身體也會發(fā)出“反抗信號”，提醒你，如果再這樣下去，健康可能受到威脅。
1、眼睛發(fā)紅
晚睡，或者一晚沒睡，眼睛容易發(fā)紅，不少人覺得這種情況很正常，可事實上可能沒你想的那么簡單。熬夜后眼睛發(fā)紅，可能是眼睛本身就有問題，而熬夜使問題加重，形成了“紅血絲”“眼紅”等情況，嚴重的可能導致血管破裂、出血，是很危險的信號，需提高警惕，及時就醫(yī)。
2、頭暈腦脹
長期熬夜，因睡眠不足，白天的時候，就很難打起精神，感覺頭暈腦脹，長期如此，還會導致大腦皮質(zhì)記憶功能的減退，使記憶力變差。
3、胸悶胸痛
也就是平時說的心絞痛，病灶多位于胸骨體的上段或者胸骨體的中段之后，部分患者的疼痛還會波及到整個心前區(qū)，一般來說，疼痛僅持續(xù)幾分鐘就會逐漸恢復，但如果超過15~20分鐘，要高度警惕心肌梗死。
4、肝區(qū)疼痛
肝臟的主要任務之一就是幫助人體“解毒”，夜間是肝臟休息的階段，此時如果還不睡，甚至進行抽煙喝酒等行為，會大大加重肝臟負擔，時間久了，容易使肝臟因過勞而病倒。而由于肝臟缺乏痛覺神經(jīng)，所以即便內(nèi)部發(fā)生損傷，早期也不會出現(xiàn)劇烈的疼痛感，但肝臟表面的肝包膜上的痛覺神經(jīng)可能會被刺激到，從而引發(fā)患者右上腹出現(xiàn)隱隱的痛感，所以一旦出現(xiàn)肝區(qū)疼痛，就說明肝臟健康已經(jīng)出現(xiàn)問題，甚至已經(jīng)病變，最好引起重視。
5、血壓升高
大晚上不睡，可使人一直保持在一直應激的狀態(tài)，此時人體會一直分泌腎上腺素等激素，導致血管收縮異常，長期如此，很容易使血壓升高。
熬夜后，如果身體總是出現(xiàn)上述一種甚至多種表現(xiàn)，說明你的身體可能已經(jīng)到達了“極限”，此時再不及時調(diào)整，那多種健康問題可能接踵而來。
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