時間：2022-03-09 13:44:34來源：本站整理作者：xl點擊：
據有關研究表明，新冠或致大腦萎縮使人提前老10歲，對于后期是否能治愈，目前還不是很清楚，那么，怎么延緩大腦衰老？下面八寶網小編就帶來介紹。
近日，一項發表于《自然》雜志的新研究表明，感染新冠病毒不僅可能導致患者大腦灰質數量下降和腦組織損傷，還可能削弱其大腦執行復雜任務的能力。
來自牛津大學的研究人員估計，新冠對大腦認知功能的損害相當于提前衰老了1歲至10歲。隨著時間的推移，大腦可能會對此進行“自我修復”，但目前尚不清楚此類損害能在多大程度上實現愈合。
據悉，大腦灰質是信息處理的中心，能對外界的各種刺激做出反應。此前有一系列研究表明，許多新冠感染患者出現味覺和嗅覺方面的損失，但科學家們至今仍對這一新冠后遺癥的原因研究上存在分歧。
這項研究的主要作者、牛津大學神經影像學專家格韋納·杜奧德指出，在自然的衰老過程中，人們每年都會失去一小部分灰質。例如，在與記憶有關的腦部區域，灰質的年均損失大約在0.2%和0.3%之間。
但在這項研究中，那些感染了新冠的參與者，大腦不同區域的灰質在三年里額外損失了0.2%到2%。與此同時，他們的總體腦容量也比未感染新冠的參與者出現了更大程度的萎縮，并且某些局部區域的腦組織損傷也更加嚴重。
杜奧德表示，為了進一步監測新冠造成的影響，他的研究小組仍在繼續分析新感染者的腦部掃描。“在抑郁癥和其他精神疾病患者的大腦中，有時會出現類似的微妙差異，但是這些往往都沒有通過神經成像來進行診斷或評估。”巴爾昌達尼教授補充稱，“大腦恢復是有可能的，但仍有很多東西是未知的。”
一、趁年輕多學習，越早打基礎越早受益
學習可以鍛煉大腦的運轉和反應的速度。在年輕時，通過廣泛的學習，可以刺激大腦細胞的神經觸突，形成更廣泛的神經網絡，可大大提高信息的傳遞速度。年輕時期形成的大腦神經聯結也比較牢固。
二、勤看書、多用腦，在各種保持大腦年輕化的行為中，語言學習的效果始終排在首位。對于我們的大腦來說，適當的外界刺激、科學用腦，是必需的也是最好的“營養”。
三、保持充足的睡眠，不要熬夜，睡眠是消除大腦疲勞的最好方法。如果睡眠不足，人會整天昏昏沉沉、反應遲鈍。長期睡眠不足的人，還會導致各種疾病。
四、堅持適當的有氧運動，有氧運動可加速血液循環，增加腦內供血。運動后心跳稍微加快，微出汗，即有效。
五、保持對事物的好奇心，培養新的興趣愛好，對自己不熟悉的事物保持好奇心，多欣賞，常思考，培養新愛好，探索新世界。
六注意營養均衡，營養要全面攝入當節制，充足的營養不但給我們身體提供能量，還提供我們身體細胞更新所需的原材料。所以，每天補充均衡的營養是我們健康的基礎。
七、心態平衡，開心最重要，大腦的年輕化離不開一個好的心態，心態可通過神經，影響內分泌，如腎上腺素、甲狀腺素甚至胰島素的分泌，這些激素又能反過來影響大腦細胞的活動。
八、從年輕時就開始預防疾病，高血壓、血脂異常、肥胖、糖尿病等疾病，都會影響到大腦的功能，未雨綢繆，避開疾病的高風險的可控因素，可以大大減少這些疾病日后對大腦功能的損害。
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