時間：2022-03-08 15:02:44來源：本站整理作者：xl點擊：
胃不僅是我們人體的消化器官，也是情感器官，當人在生氣憤怒的時候，胃也會受到影響，會胃痛，那么，壞情緒引起的胃痛怎么辦？下面八寶網小編就帶來介紹。
其實，胃不僅僅是人體的消化器官，也是人體的情感器官。
胃腸道不僅僅是簡單的由肌肉和粘膜組成的管道，而是在復雜的神經系統支配下發揮功能的一個整體。胃腸道本身有自動調節的神經系統，即腸肌間神經叢與粘膜下神經叢，且總數與脊髓神經元相仿。因此有人說胃腸道是人體的“第二大腦”。
另一方面胃腸道受非自主神經系統(植物神經)的支配，植物神經系統具有相對獨立性，不完全受大腦支配，但容易受到情緒的影響。例如我們無法控制我們的胃腸使它停止蠕動，我們也不能強迫自己因憤怒而變得沒有食欲時繼續吃東西。因此，可以說，胃腸道也是人體的情感器官。
由于焦慮、憤怒等情緒改變可使支配胃腸道的植物神經功能失調，引起胃酸分泌增多、胃平滑肌痙攣、黏膜下血管痙攣缺血，當胃粘膜缺血時，又進一步導致抵御胃酸能力下降。因此，當我們面對這些負面情緒時，胃就會出現反酸、上腹部不適、胃痛等癥狀。這就是為什么我們在焦慮、憤怒時容易胃痛的原因。這種疼痛，輕者休息后可好轉，重者可能持續加重、遷延不愈，出現功能性胃腸疾病，如功能性腹痛、腹脹、腹瀉等，甚至誘發胃潰瘍。
01、調暢情志
保持積極樂觀的心態，消除自己的不良情緒。善待自己的胃，從避免生氣，保持愉悅的心情開始做起。
02、適當鍛煉
適當的運動不僅可以強身健體，提高我們的免疫力，還可以幫助腸胃更好的消化和吸收。提倡運動量適中的有氧運動，慢跑就是不錯的選擇。
03、作息規律
保證每日充足的睡眠時間，盡量減少或者不熬夜。
04、飲食規律
三餐按時，不暴飲暴食。嘗試放慢我們的進食節奏，細嚼慢咽。少食辛辣生冷刺激性食物，拒絕油膩食物。
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