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時(shí)間：2021-09-28 16:56:04來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
心血管疾病其實(shí)在發(fā)作之前都是有一定的癥狀，但是在現(xiàn)實(shí)生活中很容易就被人們所忽視了，當(dāng)發(fā)現(xiàn)心臟有問題，一定要及時(shí)就醫(yī)，哪些癥狀是心臟的求救信號(hào)？心血管疾病怎么預(yù)防？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
我國(guó)心血管病患者約3.3億，其中高血壓2.45億。專家提醒，心血管疾病在發(fā)病前是有跡可循的，容易疲乏、左側(cè)后背、手臂疼、不明原因牙痛、嘴唇、指甲顏色發(fā)紫、下肢水腫等，有可能就是心臟的求救信號(hào)。
(1)先天性心血管病：成人常見的有房間隔缺損、室間隔缺損、心臟瓣膜畸形、動(dòng)脈導(dǎo)管未閉等。這些先天性的心臟結(jié)構(gòu)異常，幼年時(shí)期可無(wú)癥狀，但常常會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)，而引起或加重心臟的血流動(dòng)力學(xué)改變，因而導(dǎo)致以勞力性呼吸困難為主要表現(xiàn)的不適癥狀。起初時(shí)僅會(huì)在劇烈活動(dòng)或較重體力勞動(dòng)如速跑、上樓梯、提重物后出現(xiàn)氣促，隨著病情加重，可逐漸發(fā)展到輕微活動(dòng)或勞動(dòng)甚至安靜休息時(shí)，也發(fā)生呼吸困難。同時(shí)，還可能由于心功能受影響，而出現(xiàn)腳腫、夜晚不能平臥等癥狀。
(2)心臟瓣膜病、心肌病：這些后天各種誘因?qū)е碌男呐K結(jié)構(gòu)異常，也會(huì)導(dǎo)致如上先天性心血管病類似的癥狀。
(3)心律失常：正常人的心律是竇性心律，規(guī)律且快慢適宜，所以正常情況下，人們?nèi)粘Ｉ钪惺遣粫?huì)自己感覺到自己的心跳的。而心律失常疾病種類很多，有跳太慢的跳太快的還有各種跳亂了節(jié)奏的，不是每個(gè)人都會(huì)有自覺癥狀，但較大一部分患者，會(huì)感覺到心悸，有時(shí)還會(huì)伴隨著氣促、胸悶、胸痛、乏力、頭暈甚至?xí)炟实取?/p>
(4)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病：也就是通常所說(shuō)的“冠心病”。冠心病是由于心臟的血管被粥樣硬化斑塊堆積、破裂而導(dǎo)致狹窄甚至堵塞，造成心肌缺血，引發(fā)身體的不適癥狀。血管病變較輕時(shí)一般無(wú)癥狀，但隨著病變的加重，大多數(shù)患者會(huì)在活動(dòng)或勞動(dòng)后出現(xiàn)心絞痛癥狀，表現(xiàn)為陣發(fā)性的前胸壓榨性疼痛或憋悶感，主要位于胸前區(qū)域，有時(shí)可以放射到左肩部甚至背部。輕者疼痛等不適感會(huì)在休息或舌下含服硝酸甘油片后消失，嚴(yán)重者疼痛有可能經(jīng)休息或含服硝酸甘油也不能緩解，且疼痛時(shí)間有可能超過(guò)30分鐘甚至數(shù)小時(shí)，這時(shí)往往是心臟冠脈急性堵塞造成心肌梗死的表現(xiàn)，需要迅速及時(shí)就醫(yī)。
健康的生活方式是預(yù)防和管理心血管代謝疾病的重要基石。為此，我們要堅(jiān)持“大衛(wèi)生、大健康”理念，從僅關(guān)注危險(xiǎn)因素本身到關(guān)注危險(xiǎn)因素形成和流行的環(huán)境，更加關(guān)注環(huán)境因素和生活方式對(duì)危險(xiǎn)因素形成的作用。在生命早期強(qiáng)調(diào)心血管健康，采取以預(yù)防高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖和吸煙等零級(jí)預(yù)防為主的策略，把健康融入所有政策，形成有利于健康生活方式的社會(huì)環(huán)境，促進(jìn)以治病為中心向以健康為中心轉(zhuǎn)變，提高人民健康水平。
終生堅(jiān)持健康的生活方式，是心血管代謝疾病一級(jí)預(yù)防的根本措施。合理膳食、適量增加身體活動(dòng)、戒煙和限酒等是適合我國(guó)20歲及以上成年人預(yù)防心血管代謝疾病發(fā)生的重要生活方式管理內(nèi)容。
有哪些護(hù)心的好習(xí)慣？
降低血脂：多吃低血糖低血脂的食物，均衡飲食，少鹽少辛辣，多食青菜和素食，多吃西紅柿豆類等含鈣高的食物；
改掉惡習(xí)：戒煙限酒，不飲濃茶;
運(yùn)動(dòng)要量力而行：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可預(yù)防心臟病，但要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)最好;
控制體重：肥胖是冠心病的一大主要原因，所以要減少熱的攝入，增加運(yùn)動(dòng)量;
心態(tài)平和：及時(shí)釋放壓力、保持心情愉快，勞逸結(jié)合，多培養(yǎng)興趣。
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