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男性備孕要注意哪些事情 男性備孕期間哪些事情對(duì)精子好

時(shí)間:2019-03-19 15:13:55來(lái)源:本站整理作者:wsl點(diǎn)擊:

備孕并不是女性的事情,男性也是參與其中的,不過(guò)在備孕期間應(yīng)該做哪些事情比較好呢,八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)男性對(duì)精子相關(guān)的事情吧。

男性備孕要注意哪些事情 男性備孕期間哪些事情對(duì)精子好

男性備孕期間哪些事情對(duì)精子好

01平衡飲食,好的精子是吃出來(lái)的

大家都知道,小孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候,如果偏食,就會(huì)長(zhǎng)不高,長(zhǎng)不壯,我們的精子,就和小孩子一樣,需要長(zhǎng)身體,同樣需要平衡飲食,同時(shí)精子對(duì)于富含維生素,微量元素,如硒、鋅的食物更有偏好。我們可以適量多吃些新鮮蔬菜水果,西紅柿,雞蛋,廋肉等這些食物。這些對(duì)于我們的精子都是有幫助的。

備孕期間亦可以補(bǔ)充一些復(fù)合維生素,可能有一定益處。

02遠(yuǎn)離有害射線

備孕前男性是否可以拍X線、CT?有些準(zhǔn)爸爸們忘了正在備孕,結(jié)果參加了單位的體檢,拍了一張X線片,跑過(guò)來(lái)問(wèn)我們有沒(méi)有影響。

大劑量的X線對(duì)于精子,肯定是有影響的,比如說(shuō)腫瘤的放射治療。但是只是拍了一次胸片,其放射劑量可能尚不足影響到精子質(zhì)量。但多次反復(fù)攝片可能對(duì)于精子存在影響,比如說(shuō)有些人骨折了,拍了好幾次片子,可以考慮多次排精,2-3月以上再開(kāi)始備孕。

還有一種輻射,如手機(jī),電腦、微波爐等等,會(huì)不會(huì)對(duì)于精子產(chǎn)生不良的影響呢?目前現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究認(rèn)為,手機(jī)、電腦、微波爐會(huì)產(chǎn)生電磁波,電磁波可以傳播信息,同時(shí)也可以產(chǎn)生熱量,不過(guò)電磁波輻射對(duì)于男性生育力的影響仍尚存爭(zhēng)議。

但是仍有很多研究認(rèn)為,在膝上使用筆記本電腦,使用手機(jī)或在褲子口袋里放置手機(jī),以及近距離接觸工作狀態(tài)的微波爐等行為可能對(duì)于男性生育力造成影響。當(dāng)然,這仍涉及到輻射劑量及作用時(shí)間的問(wèn)題,而且,亦存在個(gè)體差異。

但不管對(duì)于精子是否有影響,長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或電腦游戲,通常會(huì)伴隨久坐、熬夜、煙酒等不良因素的存在。因此,保持良好的生活方式在男性備孕前是必須要做的事情。

03避免接觸有毒的化學(xué)物質(zhì)

攝入有毒的化學(xué)物質(zhì),對(duì)于精子肯定是有影響,比如說(shuō)腫瘤治療里的化療,就可能會(huì)影響到男性的精子生成,甚至出現(xiàn)無(wú)精。但是,我們?nèi)粘I钪校苌贂?huì)遇到腫瘤化療這種事情。多數(shù)情況是自己裝修的房子甲醛超標(biāo)、最近霧霾比較重、某種食品中的添加劑比較多、甚至是能不能吃轉(zhuǎn)基因食品等等。

雖然這些因素對(duì)于精子的影響,尚處于研究階段,但考慮到在人體內(nèi)的細(xì)胞中,精子是對(duì)于外界毒素最為敏感的細(xì)胞之一,會(huì)首先受到不良因素的影響,因此男性備孕前,盡可能減少有害毒素的攝入,是最安全的方案。

04適量運(yùn)動(dòng)、不宜久坐及穿緊身褲

適量運(yùn)動(dòng),有利于身體健康,這一點(diǎn)大家都知道,人體是一個(gè)整體,如果我們身體很健康,我們的精子就很健康。醫(yī)學(xué)研究表明,適度的鍛煉,有助于提高男性體內(nèi)雄激素水平,提高機(jī)體代謝水平,并可能提高精液質(zhì)量。而且適量運(yùn)動(dòng),還有助于防止過(guò)胖,過(guò)度肥胖可能擾亂男性性激素的正常產(chǎn)生,并可能帶來(lái)其他軀體疾病

另外,久坐、長(zhǎng)時(shí)間的駕駛以及穿緊身褲都不利于男性的生殖系統(tǒng)的血液循環(huán),并可使陰囊局部溫度增高,我們前面提到睪丸怕熱,溫度增高對(duì)精子是有害的。

曾有人做過(guò)一個(gè)研究,發(fā)現(xiàn)出租車司機(jī)的精液質(zhì)量比其他人群的要低一些。這可能和長(zhǎng)時(shí)間久坐,和缺乏運(yùn)動(dòng)有一定關(guān)系。

所以我們的準(zhǔn)爸爸們,趕緊動(dòng)起來(lái),將體重控制在正常范圍內(nèi),才可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精子!每天可以多散散步、慢跑、打打籃球、游泳等都行,效果一定會(huì)不錯(cuò)哦。

05保持心情愉悅,避免精神過(guò)度緊張、焦慮

在備孕的夫妻中,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一種備孕期焦慮癥的情況。有些男性把生小孩當(dāng)做一種任務(wù),備孕期他會(huì)感覺(jué)壓力比較大,尤其是到女性的排卵期,有些男性非常緊張,有時(shí)甚至出現(xiàn)同房時(shí)無(wú)法勃起的情況。如果再有幾個(gè)月沒(méi)有懷上,他的心里負(fù)擔(dān)就會(huì)非常沉重,出現(xiàn)類似焦慮癥的表現(xiàn)。

目前的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),過(guò)度焦慮,會(huì)影響人的精子質(zhì)量,壓力可抑制精子的運(yùn)動(dòng)并降低它們找到卵子的能力,壓力是諸多與精液參數(shù)負(fù)相關(guān)因素中的一種。因此,保持心情的愉悅,才能有一個(gè)好的精子,造人是一件快樂(lè)的事情,只有快樂(lè)的造人,才能成就我們每個(gè)準(zhǔn)爸爸的夢(mèng)想。

06潔身自好,避免生殖道感染

如果男性出現(xiàn)生殖道的感染,會(huì)影響附屬性腺功能,一般會(huì)對(duì)精子治療造成不利影響;有時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)男性生殖道梗阻,精子無(wú)法排除體外,造成無(wú)精。因此避免不潔性生活,是非常重要的。如果有不潔性生活史,并出現(xiàn)泌尿生殖器不適,及時(shí)就醫(yī)是非常重要的。

07備孕期如有感冒,宜及時(shí)干預(yù)

備孕期最常遇到的疾病就是“感冒(或流感)”,感冒后很多人不敢吃藥,選擇硬扛,有些人癥狀加重后出現(xiàn)高燒。我們前面提到睪丸怕熱,除了前面提到的外部熱量以外,來(lái)自自身內(nèi)部的熱量,也會(huì)影響精子質(zhì)量。很多人發(fā)高燒后,精子質(zhì)量短期內(nèi)會(huì)下降,并且可能出現(xiàn)精子DNA損傷。

體溫超過(guò)38.5°C,有可能抑制精子發(fā)生功能長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月;普通的感冒癥狀,一般不影響精子質(zhì)量,但是如果出現(xiàn)高熱就可能影響,所以我們可以選擇在感冒初期,多休息,多飲水,注意保暖。

如果癥狀緩解不明顯,及時(shí)尋求醫(yī)學(xué)幫助是很重要的。

08備孕期藥物的使用

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開(kāi)始準(zhǔn)備生育的男性,在備孕期間出現(xiàn)感冒發(fā)燒,或者因?yàn)橐恍┢渌膊。枰幬镏委?,都是非常常?jiàn)的事。那么,備孕期間哪些藥物是不能吃的,如果吃了需要多長(zhǎng)時(shí)間才能生育呢?下面我就把可能影響男性精子質(zhì)量的藥物簡(jiǎn)單給大家介紹一下。

目前已知的會(huì)影響男性精子質(zhì)量的藥物有:

1.激素類:如大劑量糖皮質(zhì)激素、雄激素、抗雄激素藥物、孕激素、雌激素、LHRH(GnRH)激動(dòng)劑或拮抗劑、同化類固醇激素(運(yùn)動(dòng)員和一些年輕人濫用希望增加肌肉力量)等,這些激素可影響男性精液質(zhì)量,但這些損傷通常是可逆的。

2.化療藥物:化療的藥物,一般是用于殺滅腫瘤細(xì)胞,同樣它也可以殺死精子細(xì)胞。因此,對(duì)于有些年輕男性,患有腫瘤時(shí),在化療前,最好把精子保存起來(lái),以備未來(lái)生育要求。

3.其他藥物:降壓藥和鎮(zhèn)靜藥可能損害勃起及射精功能。安體舒通,可在一些組織中拮抗雄激素作用而損害精液質(zhì)量。5a還原酶抑制劑“非那雄胺”用于治療前列腺增生時(shí)(5mg/天)可引起精液量減少。“西咪替丁”,可在受體水平競(jìng)爭(zhēng)性抑制雄激素的作用?!扒锼蓧A”,可能會(huì)對(duì)精子發(fā)生產(chǎn)生直接毒性。免疫抑制劑環(huán)孢素A可損害嚙齒類動(dòng)物的生育力,但是否損傷人類的生育能力還缺乏相關(guān)研究。“柳氮磺胺吡啶”和“呋喃妥英”其毒性作用可以直接影響精子質(zhì)量,“尼立達(dá)唑”是一種抗血吸蟲(chóng)病藥物,可以抑制血吸蟲(chóng)性腺的精子發(fā)生,也可以引起男性暫時(shí)性不育。

以上藥物是目前醫(yī)學(xué)上研究比較明確的。但是,上面這些藥,我們多數(shù)人,可能一輩子都碰不到。

遺憾的是,目前多數(shù)藥物對(duì)于男性的精子是否會(huì)造成影響,還沒(méi)有一個(gè)明確的研究。

其實(shí),大家最關(guān)心的可能還是感冒藥,和消炎藥。由于這里醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有一個(gè)明確的結(jié)論。如果是消炎藥,大家可以選擇頭孢類的一般影響較小。另外,如果藥品的說(shuō)明書(shū)上,認(rèn)為該藥物對(duì)于動(dòng)物的胚胎有致畸作用,一般對(duì)于精子可能存在影響,另外,還要看看這個(gè)藥物是從人體哪個(gè)地方代謝的,如果經(jīng)過(guò)精液代謝,可能使用的需要慎重。

當(dāng)然,如果我們備孕期間吃了一些藥物,這些藥物對(duì)于精子的影響又不是很明確,我們又擔(dān)心萬(wàn)一藥物對(duì)于精子存在影響,那么可以考慮排精數(shù)次后,再開(kāi)始準(zhǔn)備備孕,一般都不會(huì)有太大影響。

好的,以上就是準(zhǔn)爸爸們,提高精子質(zhì)量所需要注意的事項(xiàng)。感謝大家的聆聽(tīng),祝每個(gè)男性都能生一個(gè)聰明健康的寶寶。

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