時間：2018-09-10 18:04:02來源：本站整理作者：zpp點擊：
眾所周知，女性排卵期期間，受孕成功率會更高。那么問題就來了，有的人會問，我不知道自己的排卵期是什么時候呀?那么今天八寶網小編就來教大家?guī)讉€方法來測算自己的排卵期吧。
1、對于月經周期正常的
通常情況下，女性生理周期為26~30天，自上次月經來潮后第14天前后是你的排卵日，一般卵子可存活1~2天，若是能把握住這個時間段“愛愛”，何愁不“中彩”?
2、對于月經不正常的
排卵期計算公式為：
排卵期第一天=最短一次月經周期天數(shù)減去18天;
排卵期最后一天=最長一次月經周期天數(shù)減去11天。
例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規(guī)律期減去18(28-18=10)以及將最長的規(guī)律期減去11(37-11=26)，所以在月經潮后的第10天至26天都屬于排卵期。
排卵后基礎體溫升高。這是由于排卵后黃體分泌的孕激素具有升高體溫的作用，能使體溫升高0.2-0.4℃，并且維持12-14天。
在清晨剛睡醒還沒有進行任何活動之前，測量舌下體溫5分鐘。未排卵前的體溫持續(xù)在36.5℃左右，波動范圍在0.1℃之內，此即低溫期，是卵泡期。在低溫期結束后的早上，會出現(xiàn)比前一天低0.3-0.4℃的體溫，這就是排卵日了。
排卵后體溫很快升高0.2-0.4℃左右，進入高溫期，即黃體期。這種高溫會持續(xù)12-14天左右。如果基礎體溫連續(xù)升高超過18天以上，應考慮是否懷孕了，并盡快到醫(yī)院檢查。
如果基礎體溫升高小于12天，應考慮是否黃體功能不足，也要到醫(yī)院就診。
1、非排卵期狀態(tài)
月經正常的女性，月經干凈后宮頸黏液量少，甚至沒有黏液，陰道干燥，為“干燥期”，屬非排卵期。月經周期中期隨著內分泌的變化，宮頸黏液增多且稀薄，陰道分泌物增多，陰道濕潤，為“濕潤期”，屬排卵期。
2、排卵期狀態(tài)
接近排卵日時，宮頸黏液變得清亮、滑潤且富彈性，像雞蛋清一樣，出現(xiàn)這種黏液的最后一天±48小時之間是排卵日。計劃受孕應選擇在排卵日前的“濕潤期”進行性交，受孕率高。
女性應該都有這樣一個體會，就是每個月的某些天乳頭會變得非常敏感，在乳頭受到洗澡、換內衣等行為的碰擦、擠壓時感到疼痛。這是因為乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，排卵期時體內雌激素會升高，使乳頭變大、變紅、顏色變深，敏感度增強，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，使乳頭凸起。
卵泡生長成熟后，雌激素分泌增加到一定程度，誘發(fā)血促黃體生成素(簡稱LH)生成，誘導排卵。血LH峰通常在清晨出現(xiàn)，尿中LH峰較血中的晚6-8小時，因此，檢測尿LH應在下午2-3點后，晚7-8時之前。
尿LH測定的結果對液體攝入量和測定時間非常敏感，最好在測試前短時間內避免大量飲水。
通常在月經后第11-12天用尿LH排卵紙進行測試。測試時將試紙箭頭所指的一端浸入尿液中，保持30秒鐘后取出，其后按照說明書上的提示，根據試紙顯示的顏色確定測試結果。當出現(xiàn)微弱陽性后，每隔6-8小時檢測一次，若測到強陽性，預示將要排卵。
排卵一般發(fā)生在出現(xiàn)強陽性的24-48小時內，此時連續(xù)2天同房，妊娠率高。
這個方法是相對準確率最高的方法。
通過B超檢測直接觀察卵子發(fā)育情況，根據卵泡大小就能比較直觀的找到排卵日了。但是這個方法比較麻煩且花費不菲，如果不是特殊情況無需使用。
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