時(shí)間：2018-06-12 19:52:00來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
夫妻在備孕期間一定要調(diào)理好自己的身體，為孕育一個(gè)健康的寶寶做好十足的準(zhǔn)備。那么女性在備孕期間缺鈣可以懷孕嗎？缺鈣會對媽媽造成哪些不良影響呢？
可以的，影響不大。
現(xiàn)在所謂的缺鈣人除了老年人和疾病患者外其他主要是由于攝入較少引起的，特別是現(xiàn)在的青年人，時(shí)間都花在工作和學(xué)習(xí)上了，對食物的均衡不是注重，經(jīng)常食用幾種相同的食物，長期如此便會導(dǎo)致機(jī)體缺鈣。
但是這種缺鈣都只是輕微的缺鈣，對機(jī)體的影響不是很大，同時(shí)對懷孕的影響也很小，所以缺鈣的青年人是可以懷孕的。
孕婦標(biāo)準(zhǔn)鈣需求量為每日1000毫克，懷孕最后三個(gè)月與哺乳婦女每日為1200毫克，所以孕媽媽千萬不要忽略鈣的攝取。
若孕媽媽沒有注意補(bǔ)充鈣，血鈣濃度會降低。導(dǎo)致全身的骨質(zhì)中的鈣參與生理代謝和胎兒生長發(fā)育的運(yùn)用，因此孕媽媽會有抽筋、酸痛、浮腫等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會變?yōu)楦哐獕?、難產(chǎn)、骨盆畸型、牙齒松動、骨質(zhì)軟化癥、產(chǎn)后乳汁不足等病，進(jìn)而影響未來的健康。
懷孕中后期，容易發(fā)生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕后再去補(bǔ)充為時(shí)已晚，特別是原本營養(yǎng)較差的女性。
因此，在孕前應(yīng)多食用魚類、牛奶 、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內(nèi)儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕后發(fā)生鐵和鈣的缺乏。
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