時(shí)間：2018-04-21 10:43:33來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
生活常常會(huì)出現(xiàn)一些謠言，但是很多的人仿佛把這個(gè)謠言當(dāng)做常識(shí)來(lái)進(jìn)行散步了，就像是備孕的時(shí)候服用葉酸這件事，很多的人不知道服用葉酸的好處以及作用反而去懷疑這件產(chǎn)品對(duì)身體的危害，其實(shí)不是這樣的，看來(lái)這個(gè)問(wèn)題在生活中有被以訛傳訛的嫌疑，那就著這個(gè)話題，落實(shí)成文字的說(shuō)一下。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享葉酸會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂嗎，為什么備孕一定要補(bǔ)充葉酸大家一起來(lái)看吧。
葉酸導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的這個(gè)說(shuō)法并沒有科學(xué)依據(jù)。
當(dāng)我們面對(duì)咨詢備孕事宜的夫妻時(shí)，都會(huì)建議備孕期間開始補(bǔ)充葉酸，育齡女性備孕期間補(bǔ)充葉酸，是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的有效方法，在國(guó)內(nèi)外都作為備孕期的推薦。且截至目前，尚無(wú)葉酸導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂的循證證據(jù)和科學(xué)依據(jù)，實(shí)質(zhì)上不過(guò)是一種謬傳。
導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的原因條件有很多，如：內(nèi)分泌紊亂、生活作息不規(guī)律、飲食不合理、藥物影響、心情、性生活不合理等等，偶發(fā)的服用葉酸后月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象還是應(yīng)該積極尋找其他原因。
備孕女性服用葉酸，很大程度上可以降低寶寶神經(jīng)系統(tǒng)畸形、心臟畸形、泌尿系統(tǒng)畸形等多種畸形的發(fā)生率，尤其是對(duì)有過(guò)神經(jīng)管畸形等不良孕史的女性更為重要，某些情況下，還需要增加葉酸的劑量。當(dāng)然什么營(yíng)養(yǎng)都不缺，身心健康才是備孕的最佳狀態(tài)。
補(bǔ)充時(shí)間
我們一般以計(jì)劃懷孕的時(shí)間為基礎(chǔ)推算時(shí)間，多會(huì)建議提前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿~酸一般在攝入人體4周后才能轉(zhuǎn)化為有效成分和有效濃度，發(fā)揮生理作用。但這樣講并不是說(shuō)若沒有提前補(bǔ)充葉酸就不能懷孕，畢竟發(fā)生胎兒畸形的幾率是少數(shù)的，若沒有提前補(bǔ)充葉酸，建議發(fā)現(xiàn)懷孕后開始補(bǔ)充，通常至少服用到孕后3個(gè)月。
補(bǔ)充量
對(duì)于大多數(shù)普通人群建議補(bǔ)充量每天400微克。但對(duì)于有過(guò)胎兒神經(jīng)管畸形病史的女性，建議增加葉酸量。對(duì)于有葉酸代謝異常的孕媽媽，還需要補(bǔ)充特殊劑型的葉酸，如5-甲基四氫葉酸，建議特殊人群咨詢產(chǎn)科醫(yī)生后使用。
其實(shí)，日常的飲食也可以補(bǔ)充葉酸，如綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟和腎臟都富含葉酸，只不過(guò)天然食物中的葉酸，遇光、遇熱易氧化、失去活性，在食物儲(chǔ)存、加工、烹飪過(guò)程中易遭到破壞，容易出現(xiàn)“增補(bǔ)不足”，所以為了避免備孕者身體缺乏葉酸還會(huì)建議服用葉酸片。
葉酸不足有降低精液濃度、造成精子中染色體分離異常的可能，會(huì)增加孕媽媽流產(chǎn)及胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)，所以，備孕期間，男性也應(yīng)酌情補(bǔ)充葉酸來(lái)提高精子的活性，以便于讓女性更好地受孕。
Tip：還是建議備孕的女性做好孕前檢查，排除干擾受孕的因素，選擇具有權(quán)威性的孕育知識(shí)學(xué)習(xí)，規(guī)避謠言和謬論。
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