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時(shí)間：2020-12-01 16:52:29來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
打哈欠是正常的一種生理反應(yīng)，而且非常有趣的是，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)打哈欠似乎有傳染性，適當(dāng)打哈欠對(duì)身體有好處，但頻繁打哈欠就要警惕了，那么，打哈欠的安全頻率是什么？頻繁打哈欠是疾病的征兆嗎？下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
適當(dāng)打哈欠對(duì)身體是有好處的，但頻率最好不要超過(guò)3次/15分鐘。如果本就有高血壓、動(dòng)脈硬化等卒中危險(xiǎn)因素，同時(shí)出現(xiàn)頻繁連續(xù)哈欠，且伴有肢體乏力，甚至口角歪斜、言語(yǔ)不清等情況，一定要及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)檫@很可能是卒中的前期表現(xiàn)。
為什么會(huì)打哈欠?
外界因素
關(guān)門(mén)關(guān)窗的密閉環(huán)境或室內(nèi)換氣不足，可導(dǎo)致處于室內(nèi)的人腦部出現(xiàn)缺氧，容易造成疲勞，引發(fā)打哈欠。比如酒吧、網(wǎng)吧、市場(chǎng)、公共汽車(chē)等人員眾多的場(chǎng)所。
生理性因素
緊張、勞累、加班、熬夜、長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)等不健康的生活方式，會(huì)增加大腦氧氣消耗，引起生理性腦缺氧，導(dǎo)致打哈欠。
為了不讓大腦缺氧，平時(shí)飲食應(yīng)清淡，少吃油膩食物，多吃新鮮水果蔬菜，多補(bǔ)充魚(yú)、牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)豐富的食物；切忌暴飲暴食，以免血液集中于胃部消化食物導(dǎo)致腦缺氧；保持良好的生活方式，規(guī)律作息、避免熬夜、保證生活環(huán)境通風(fēng)良好，減少在密閉環(huán)境中的停留時(shí)間。
打哈欠是人的一種生理本能，疲倦、睡眠不足時(shí)打哈欠，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為是由于大腦缺血、缺氧所致。頻繁連續(xù)打哈欠，意味著大腦缺氧情況比較明顯，此時(shí)就要引起注意。
以下4種疾病就會(huì)讓你表現(xiàn)出“哈欠連天”：
1、腦血管疾病
腦出血、腦梗塞可能引起腦細(xì)胞缺血缺氧，表現(xiàn)為腦功能受損，出現(xiàn)偏癱、偏身感覺(jué)障礙、失語(yǔ)、偏盲等臨床特征，還可出現(xiàn)頻繁打哈欠。
2、睡眠呼吸暫停綜合征
表現(xiàn)有夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停，白天嗜睡、頻繁打哈欠。由于呼吸暫停引起反復(fù)發(fā)作的夜間低氧和高碳酸血癥，可導(dǎo)致高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病等并發(fā)癥，甚至出現(xiàn)夜間猝死。
3、心臟疾病
心臟病一般不會(huì)頻繁打哈欠，但如果病情惡化，就有可能引起打哈欠的現(xiàn)象。比如擴(kuò)張型心肌病出現(xiàn)心力衰竭急性發(fā)作時(shí)，可導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)缺血、缺氧，從而引發(fā)頻繁打哈欠。
4、頸椎病
頸椎處有供給大腦血氧的頸動(dòng)脈和一些神經(jīng)，如果頸椎有問(wèn)題，比如增生，供血受到影響，也會(huì)打哈欠。
需要提醒的是，部分年輕人在不知道自己是否有中風(fēng)高危因素的情況下，如果經(jīng)過(guò)充足的睡眠后仍然哈欠連天，也要引起警惕。
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