時間:2019-04-30 10:16:10來源:本站整理作者:fy點擊:
隨著天氣逐漸轉暖,各地區(qū)2019兒童游泳安全常識普及開始推廣,游泳本來是一個很健康的運動,但要了解基本的安全常識,注意保護自身的安全健康,下面帶來兒童游泳注意事項,希望對大家有所幫助。

美國兒科學會建議:1 歲以內的寶寶,不推薦任何形式的游泳課,這對他們沒有任何幫助。
成人要控制嬰兒在水中游泳的時間和運動量,并不是寶寶游得越早越好。畢竟嬰兒的活動量有限,游得時間越長,或者在水中運動過多,會造成嬰兒一定程度的疲勞,嚴重的還會出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象,一般嬰游泳的時間控制在15-20分鐘比較合適。
游泳的頻率大約每周1次即可。
常識一:寶寶游泳應有家長或教練陪同
兒童游泳興趣培養(yǎng)階段中的所有游戲可以采用一對一的教學方式,在教練的陪伴下進行。未成年人缺乏自我保護和判斷風險的意識,在遇到緊急情況時不能及時做出正確的應急處理,容易發(fā)生危險,所以寶寶游泳時應有家長或教練陪同,以確保安全。在對3歲兒童之前的幼兒進行教學時,教練員應該具備“三心”:擁有足夠的耐心、付出全部的愛心、時時主動的關心,相信在教練員“三心”的努力下,寶寶游泳興趣的培養(yǎng)定會百分百的滿意。

常識二:了解寶寶的健康狀況
游泳前,家長或教練要對寶寶的健康狀況進行了解,其中,患有心臟病、高血壓病、傳染病、癲癇、皮膚病、眼部疾病的寶寶不宜游泳。特別需要提醒的是,寶寶感冒、發(fā)燒及剛剛痊愈時不宜游泳,游泳過程中如有任何身體不適,應立即上岸休息。
常識三:選擇適宜的游泳場所
游泳時應考慮寶寶的身體狀況,疲倦、生病、飽食、空腹、劇烈運動后、大汗淋漓時、情緒不好時均不適宜開展游泳活動;下水時切勿太餓、太飽。寶寶游泳通常應在飯后1小時后下水,以避免造成腸胃不適,發(fā)生腹痛或嘔吐的情況。
常識四:選擇合適的游泳裝備
兒童游泳時,應選擇大小合體、顏色鮮艷、穿著舒服的游泳裝備。身著安全、舒適、色彩亮麗的游泳裝備,不僅能夠提高游泳活動的品質,而且能夠幫助減少安全隱患。切忌不要選擇具有安全隱患的游泳裝備,例如:選擇游泳帽時,要避免選擇繩子固定在頸部的游泳帽;女寶寶選擇穿背帶式的游泳衣時,不宜選擇將繩帶系在頸部的背帶泳衣,避免繩帶纏繞頸部造成窒息。
常識五:做好充分的準備活動
在下水游泳前要做充分的熱身活動,使體溫升高,提高身體各器官機能(筋骨、神經系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)、心臟動力系統(tǒng)等),使身體處于最適合運動的狀態(tài)。下水前,寶寶應試試水溫,若水太冷,就不要下水;游泳前先在四肢撩些水,尤其是在大汗淋漓后,不宜馬上下水,應先用千毛巾擦干汗水,待毛孔收縮后再入水池中游泳。

常識七:合理安排時間和運動負荷
兒童的皮膚較薄,身體表面積與體積之比大于成人,相對散熱速度快,在水中活動的時間不宜過長,如出現(xiàn)寒顫、嘴唇青紫和雞皮疙瘩,應立即上岸。寶寶下水后待身體機能調動起來后,再將活動的強度逐漸增大,避免出現(xiàn)因強度突然增大而出現(xiàn)的抽筋或其他身體不適。
以上就是兒童游泳安全常識普及2019,兒童游泳注意事項,請大家繼續(xù)關注。
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