時間：2018-07-31 18:09:22來源：本站整理作者：liliang點擊：
清楚EQ對于孩子的重要性后，先別急著要訓練孩子培養EQ，您需要做的應該是先厘清自己對EQ的了解與認識。有時候當爸媽的人對于EQ有錯誤的理解時，反而會讓自己在培養孩子EQ的過程中產生誤導，甚至感覺一切都不太順利而放棄，因此正確認知EQ，對于培養孩子的EQ來說是很重要的!而我們要如何為孩子的EQ加分呢?別心急，八寶網的小編為大家分享訓練孩子培養EQ!
對于高EQ的認知，許多爸媽往往都會陷入一種「只有好情緒、沒有壞情緒」的狀態，因此只要發現孩子出現像是生氣、哭鬧的情緒反應，就會認定孩子是屬于低EQ的一員。對此，范盛棻臨床心理師表示EQ(Emotional quotient)也就是情緒智商(情緒商數)的意思，不過情緒智商的含義非常廣闊，同時也有非常多的理論及說法，但共同的一點是，對于傳達及溝通自己的情緒時，是否能做到不傷害別人及不傷害自己或物件所做的表達，因此當你發現孩子有壞情緒(如：生氣、難過、焦慮)時，其實應該先判斷他們有沒有用適當的情緒行為表達，因為有壞情緒不是錯，重點在于表達情緒的方式。
許多爸媽總有個問題是「孩子有哪些特征就是EQ不好呢?」，范盛棻臨床心理師表示，前面我們提到過EQ包含的情緒狀態太過廣泛，因此難以用某個情緒特征，就能夠斷定某個孩子的EQ狀態就是很差，我們只能透過孩子不當表達情緒的頻率高低，判斷他/她對于情緒的掌控是否較高，進而判斷其EQ的高低。
許多爸媽總認為IQ與EQ一樣，都是透過遺傳而擁有的一種天生特質，因此孩子的EQ就真的不是爸媽能夠控制或教化的嗎?范盛棻臨床心理師舉了一個大大的叉表示反對。性情是天生的這點無庸置疑，但是教化孩子表達或管理自己的情緒、性情，和我們其他的學習力一樣，是可以透過練習建立起的習慣，因而讓孩子的EQ得以提升。
高EQ寶寶絕對不是生下來就是如此，而是透過學習與反復地練習而來，但是培養孩子EQ的最佳時機是什么時候比較好?此外對于不同發展時期的孩子，教養EQ的重點絕對不太相同，而我們又該如何事半功倍地養出高EQ的孩子呢?對此范盛棻臨床心理師提供以下3點建議：
1.EQ培養不嫌早越小開始越好
市面上許多的教養書上都明白的告訴爸媽，孩子培養EQ是有關鍵期的，不過范盛棻臨床心理師表示，其實人的一生都在學習情緒的管理，因此爸媽應該把EQ視為一種態度的養成，而非一種特質或能力的學習，因為態度的養成是終其一生都不會改變的，因此沒有所謂的最佳關鍵期，甚至可以說是越小開始進行效果越好，因為EQ的養成不是速成，它是需要時間累積與養成的習慣。
2.階段性的情緒訓練
由于不同時期的寶寶，在培養EQ時都有不同的觀察重點及方式，因此范盛棻臨床心理師將教養分成3階段，提供給爸媽參考：
嬰兒期
嬰兒時期的寶寶主要以哭聲來作為情緒表達的方式，爸媽可以依照哭聲去感覺寶寶的情緒，像是肚子餓的哭聲與尿布濕的哭聲絕對有所不同，而所有的情緒都是在做溝通，因此這里建議爸媽絕不要有寶寶在哭就是不對的想法。此外我們可以試著響應寶寶的哭聲、笑聲，并且以簡單的句子搭配不同的音調對寶寶說話，像是看見寶寶在笑，便可以對寶寶說：「你很開心對不對?」，或是因為肚子餓而哭泣的寶寶，則可以關切地循問：「你哭哭是不是因為肚子餓餓呢?」長期下來便可讓寶寶慢慢認知、學習不同情緒的表達方式。
學步期
邁入學步期的孩子，多數都已聽得懂話中的簡單意思，此外他們大多也能夠清楚標定自己的情緒，像是要或不要、喜歡或不喜歡，因此在這階段爸媽的重點應該是多讓孩子說出自己的情緒，像是當孩子開始用哭鬧表達情緒時，我們可以用描述的方式引導，像是：「我看見你腳跺地板，然后不斷地哭哭，可以告訴我，什么事情讓你不開心呢?」借此讓孩子用語言表達情緒而非以哭鬧。
就學期
撇除無發展遲緩(或病理)的狀況，就學期的孩子在情緒表達上又更加明確了，此時爸媽關注的重點在于孩子是否能夠知道自己情緒的因果關系，像是為了什么而生氣，或是因為什么事情而難過，讓孩子判斷、理解情緒的產生后，再詢問孩子「要怎么做才可以不那么生氣/難過?」一起討論該如何解決目前不舒服的情緒狀態。
3.家庭越融洽孩子情緒發展越好
此外家庭是孩子第一個生長的環境，因此家庭的氛圍、環境對孩子的學習及影響都占有很大的比例，當然也包含了控制及表達情緒的能力。范盛棻臨床心理師表示家庭間的親子互動、爸媽的相處，其實都是孩子學習表達情緒的模板，也是日后情緒表達的基礎，因此爸媽應該適當地表達自己的情緒，避免塑造一個傷害他人言論(如：都是你讓我這么煩躁)，或是讓孩子處在非常多爭吵的環境之中，這樣對孩子的EQ養成才會有所幫助。
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