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時(shí)間：2018-05-24 20:39:30來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
小孩睡覺前的興奮是家長們特別頭疼的事情，下面八寶網(wǎng)的小編就來說說：三歲小孩上床后還是興奮怎么辦 小孩每天10點(diǎn)以后才睡怎么教育
有家長說：我家女兒三歲三個月了，睡覺不好，每天10點(diǎn)以后才睡，有時(shí)11點(diǎn)了還睡不著，總在床上翻來滾去的，沒去床上說要睡，到了床上就興奮得蹦蹦跳跳，總說睡不著，我有時(shí)不讓她睡午覺，睡了午覺更是睡得晚，夜里還容易醒。
你應(yīng)該為孩子感到高興而不是憂慮;讓孩子有充分的活動機(jī)會，以宣泄多余的精力;孩子不想睡，是因?yàn)楹⒆硬焕В挥谩皣槨焙⒆印Ｆ渌矫姘瓷鲜龉残宰龇ㄗ觥?/p>
上床后，不要讓孩子“興奮得蹦蹦跳跳”，因?yàn)檫@樣，很容易讓孩子處于興奮狀態(tài)而難以入眠;白天多讓孩子多活動，以消耗掉其多余的精力——孩子白天得到了充分活動，晚上肯定睡得很香;孩子夜里容易醒——說明孩子神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制功能不平衡，這更需要讓孩子在白天多活動;是否睡午覺——我建議還是睡——關(guān)鍵是時(shí)間上形成規(guī)律后，一切就好了——根據(jù)孩子睡眠需要的時(shí)間，制定科學(xué)合理的睡眠時(shí)間表，然后持之以恒地執(zhí)行一段時(shí)間后，孩子就會形成一個睡眠的規(guī)律了，到那時(shí)讓孩子入睡就不會那么難了。
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