時間:2018-05-24 20:39:30來源:本站整理作者:zl點擊:
小孩睡覺前的興奮是家長們特別頭疼的事情,下面八寶網的小編就來說說:三歲小孩上床后還是興奮怎么辦 小孩每天10點以后才睡怎么教育

有家長說:我家女兒三歲三個月了,睡覺不好,每天10點以后才睡,有時11點了還睡不著,總在床上翻來滾去的,沒去床上說要睡,到了床上就興奮得蹦蹦跳跳,總說睡不著,我有時不讓她睡午覺,睡了午覺更是睡得晚,夜里還容易醒。

你應該為孩子感到高興而不是憂慮;讓孩子有充分的活動機會,以宣泄多余的精力;孩子不想睡,是因為孩子不困,不用“嚇”孩子。其它方面按上述共性做法做。

上床后,不要讓孩子“興奮得蹦蹦跳跳”,因為這樣,很容易讓孩子處于興奮狀態而難以入眠;白天多讓孩子多活動,以消耗掉其多余的精力——孩子白天得到了充分活動,晚上肯定睡得很香;孩子夜里容易醒——說明孩子神經系統興奮與抑制功能不平衡,這更需要讓孩子在白天多活動;是否睡午覺——我建議還是睡——關鍵是時間上形成規律后,一切就好了——根據孩子睡眠需要的時間,制定科學合理的睡眠時間表,然后持之以恒地執行一段時間后,孩子就會形成一個睡眠的規律了,到那時讓孩子入睡就不會那么難了。
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