時(shí)間:2018-04-04 11:06:51來源:本站整理作者:liliang點(diǎn)擊:
在春季的時(shí)候很多的人不知道什么時(shí)候給孩子進(jìn)行推拿比較好,畢竟知道推拿的好處的人很少,而且大多數(shù)的家長都是在孩子生病的時(shí)候才會注意給孩子進(jìn)行推拿。其實(shí)把握好時(shí)間給孩子進(jìn)行推拿可以事半功倍哦。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享春季節(jié)氣推拿時(shí)間是什么時(shí)候,春季小兒推拿哪些穴位保健大家一起來看吧。

強(qiáng)健脾胃,健康一生
春季是生命萌發(fā),最富有生命力的季節(jié),也是兒童生長發(fā)育的黃金時(shí)機(jī)。從開春到初夏,在自然界少陽之氣生發(fā)之時(shí),順應(yīng)陽氣上升之勢來養(yǎng)陽,這期間寶寶配合傳統(tǒng)推拿,可以起到調(diào)脾胃、增身高、益智力、提高免疫力的作用,尤其在節(jié)氣前后推拿更為有效。

友情提示
立春:2月1日~2月5日
雨水:2月16日~2月20日
驚蟄: 3月3日~3月7日
春分:3月18日~3月22日
清明:4月2日~4月6日
谷雨:4月18日~4月22日
著名兒科專家趙鑒秋教授傳授的小兒身體保健秘訣,每年的春天和秋天我們都要拿出一個(gè)月每天做一遍兒推保健,其余時(shí)間一周兩次,她說,大量案例證明,這會是孩子一生健康的保證。

平肝50 補(bǔ)腎陽50 補(bǔ)脾50 清肺50
清天河50 取天河30 補(bǔ)腎陽50 補(bǔ)腎陰30
分陰陽50 清大腸50 順內(nèi)八30 逆內(nèi)八50
捻手背 足三里 揉太沖 正捏脊 揉肝俞 揉脾俞
TIPS
保健穴方需要在孩子身體陰陽相對平衡狀態(tài)下操作,不平衡可先用調(diào)理穴方,可根據(jù)體質(zhì)、年齡差異做加減,保健穴方建議節(jié)氣前后三天每天做,手法看似簡易,實(shí)則要求嚴(yán)格。

春季養(yǎng)生六大原則
1早起早睡,與日俱興
民諺云:“立春雨水到,早起晚睡覺”,《黃帝內(nèi)經(jīng)》也記載:“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,此春氣之應(yīng),養(yǎng)生之道也”。立春以后,相對冬天來說晚一點(diǎn)睡、早一點(diǎn)起,以利于陽氣的生發(fā)。人體氣血亦如自然界一樣,需舒展暢達(dá),適當(dāng)夜臥早起,增加室外活動,暢通血脈,以助生發(fā)之氣。
2防止舊病復(fù)發(fā)
古諺語:“百草回芽,舊病萌發(fā)。”可見立春后是疾病多發(fā)的季節(jié)。春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防。
3不要過早減衣
諺語云:“春不減衣,秋不戴帽”,說的是早春季節(jié)不要急忙把棉衣脫掉。立春時(shí)節(jié)陽氣漸生,而陰寒未盡,正處于陰退陽長、寒去熱來的轉(zhuǎn)折期。此時(shí)人體的毛孔也正處于從閉合到逐步開放的過程,這么好的文章來自微信公眾號中醫(yī)艾灸,對寒邪的抵抗能力有所減弱,如果穿得少了,一旦遭遇寒涼的侵襲,毛孔就自動閉合,體內(nèi)的陽氣得不到宣發(fā),以致產(chǎn)生“陽氣郁”的現(xiàn)象。所以,防寒保暖仍是立春養(yǎng)生的重點(diǎn)。此時(shí)衣著主張“下厚上薄”,以助春陽升發(fā)之勢。

4每天梳頭百下
頭為諸陽之會,在梳頭的過程中刺激頭皮,會幫助陽氣的生發(fā)。
梳頭養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī):早中晚早上梳頭使你一天精力充沛,中午梳頭消除午間疲勞,晚上梳頭可以更好睡眠。梳頭的時(shí)間: 每次梳頭5-10分鐘效果最好。
5少酸加辛,助陽養(yǎng)肝
中醫(yī)理論認(rèn)為,酸性收斂,入肝經(jīng),不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄,因此立春飲食應(yīng)少吃酸性食物,多吃辛甘發(fā)散之品,如香菜、韭菜、洋蔥等。值得一提的是,中醫(yī)認(rèn)為,蘿卜生食辛甘而性涼,熟食味甘性平,立春時(shí)節(jié)食用蘿卜不但可解春困,而且有理氣、祛痰、止咳等功效。韭菜,又名起陽草,辛溫發(fā)散,具有補(bǔ)腎益肝作用,有助于人體陽氣生發(fā)、暢達(dá)。
6多吃韭菜和香菜
春季陽氣初生,飲食的調(diào)養(yǎng)除了注意升發(fā)陽氣,還要投臟腑所好,應(yīng)適當(dāng)吃些辛甘發(fā)散之品,不宜吃酸收之味。食物可選擇辛溫發(fā)散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等,少食辛辣之物。

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