時(shí)間：2022-06-13 14:28:17來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
自我厭惡的人對(duì)自己的要求極高，總是想表現(xiàn)得更好，但常常認(rèn)為自己很不好，那么，自我厭惡的人容易有什么心理問題？自我厭惡有多痛苦？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
自我厭惡(Self-loathing)，顧名思義就是一個(gè)人覺得自己很不好，討厭自己，甚至憎恨自己。它不僅是對(duì)自己有負(fù)面的評(píng)價(jià)，而是一種較為深層的、指向自己整個(gè)人的厭惡
“自我厭惡(self-loathing)”，這絕對(duì)不是一種類似于“我生氣了，我難過了”這么簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，容易被直接面對(duì)的情緒。它是一種非常深層、隱匿，甚至比較難以被解讀的情感狀態(tài)。
用簡(jiǎn)單的話來說，在表象上，他們會(huì)想要更多、更高、更好，但同一時(shí)間他們會(huì)在內(nèi)心強(qiáng)烈地否定自己，并認(rèn)為自己不夠好，這個(gè)不好，那個(gè)不好，在任何事情上都不好。
因此，這種矛盾很容易成為一種互相牽制的慣性。這些人會(huì)在生活中，試圖通過“表現(xiàn)得好”來讓自己顯得比別人優(yōu)越，更聰明、更有直覺或更有吸引力，從而壓制內(nèi)心不足的感覺。
自我厭惡的人，往往對(duì)自我形象(專業(yè)點(diǎn)說叫“自我意象”)存在著一種害怕崩塌的恐懼感，而這種負(fù)面思維，也與很多心理問題緊密相關(guān)，比如抑郁癥、邊緣型人格障礙和軀體認(rèn)知障礙等等。
自我厭惡是一種很痛苦的心理問題，相對(duì)于正常人來講，誰都會(huì)有消極的時(shí)候。
而當(dāng)正常人遇到消極心態(tài)時(shí)，絕大多數(shù)都是可以理智的去分析自己，從而將狀態(tài)調(diào)整到樂觀的一面。
但自我厭惡者卻很難，因?yàn)樵谒麄兊膬?nèi)心中只有黑暗的一面，不會(huì)去嘗試改變，也不會(huì)接受他人幫助，消極的心態(tài)會(huì)充斥他們內(nèi)心。
另一方面，人的大腦通常都是傾向于消極的，你可否思索過這樣一問題：
當(dāng)看到一塊玉，你往往會(huì)在贊賞這塊玉優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，還盯著這塊玉的不足之處，或是質(zhì)地不佳、或是顏色不正等等，只要有任何一點(diǎn)瑕疵，你的目光就很難擺脫。可見，自我厭惡形成的本質(zhì)原因就是，你如何看待問題，是以積極、陽光的心態(tài)，還是以消極、黑暗的心態(tài)，這將影響你是否會(huì)成為一個(gè)自我厭惡者。
盡管，有時(shí)候你已經(jīng)習(xí)慣了在自我批評(píng)里尋找改變的動(dòng)力，不過，這并沒有讓你更能接受來自他人的負(fù)面評(píng)價(jià)，或者說，這反而使你對(duì)于他人的態(tài)度和看法都變得異常敏感，常常把別人的意見都當(dāng)做是對(duì)自己的指責(zé)，比如，對(duì)方只是在說這家餐廳糟透了，但你卻覺得他意有所指——“他是不是想說我連餐廳都不會(huì)選，我簡(jiǎn)直糟透了”。
更甚之，你很難原諒自己的錯(cuò)誤和失敗，總是糾結(jié)于過去的遺憾、錯(cuò)誤或失敗，這表現(xiàn)為：你只記得錯(cuò)誤發(fā)生的那些時(shí)刻，而關(guān)于自己所付出的努力、取得的成就卻會(huì)被你有意無意地忽略;不僅如此，你還常常陷入對(duì)過去的“反芻性”思考之中，即你總是帶著負(fù)面的態(tài)度去反復(fù)“咀嚼”、琢磨已經(jīng)發(fā)生的事情，耿耿于懷自己都做了哪些不該做的事，或是犯了不該犯的錯(cuò)。
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