時間：2021-10-13 15:22:59來源：本站整理作者：xl點擊：
在一段親密關系中，有些人特別依賴對方，無法自己拿定主意，缺乏獨立的能力，這無疑是不利于自己成長的，那么，依賴型人格有什么特點？如何克服？下面八寶網小編就帶來介紹。
心理學家霍妮在分析依賴型人格時，指出這種類型的人有以下幾個特點：
深感自己軟弱無助，當要自己拿主意時，便感到一籌莫展，像一只遺失了港灣的小船，又像失去了教母的灰姑娘;
理所當然地認為別人比自己優秀，比自己有吸引力，比自己能干;
無意識地傾向以別人的看法來評價自己。
從以上描述，我們可以發現，依賴型人格主要表現為“無助感”“脆弱感”“不自信”“很在意他人看法”這幾種特點。
而在美國《精神障礙的診斷與統計手冊》中也詳細描述了依賴型人格的特點滿足以下特征中的五項，即可考慮診斷為依賴型人格：
1、意識到依賴心理的危害
依賴心理的人做事往往糾結不已，不能果斷決定，自信心缺乏，往往還沒有開始就被嚇得想放棄。
如果你依賴思想嚴重，就不能遵循自己的內心，做自己喜歡做的事，因為你做事的選擇來源于其他人，他們并不能看透你內心真正想要什么。
意識到依賴心理的危害后，要培養自己獨立思考的習慣，學會自己動手去做。
2、在生活中樹立行動，培養自信心
在平時的生活和工作中，我們要有意識地醒自己克服依賴心理。
盡量自己動手，無論自己做過或沒有做過的事情，都嘗試自己動手做。
慢慢的，事情處理起來得心應手，就會增加自己的信心，讓我們更有勇氣克服依賴思想。
3、豐富生活內容培養獨立能力
我們可以主動要求承擔一些事情。面對這些事情時，試著自己想辦法，做決定，慢慢養成自己獨立做事情和思考的能力。
4、向獨立性強的人學習
接觸獨立性強的人，觀察他們怎樣處理問題，學習他們遇事不慌，自主做決定和處理問題的性格，爭取養成自己的獨立性。
希望通過以上幾點的堅持，能讓你試著克服自己的依賴心理，養成自己動手的習慣，一步一步調整自己看待問題的想法，擺脫依賴心理，逐漸向獨立型人格靠攏。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備2020019878號-4
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。