時(shí)間：2021-05-08 14:10:54來源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
隨著天氣轉(zhuǎn)熱，穿衣漸少，擔(dān)憂身材的大學(xué)生不在少數(shù)，近日有調(diào)查顯示超6成大學(xué)生有身材焦慮，腿粗、過胖系主要擔(dān)憂問題。那么具體是怎么回事?身材焦慮該如何克服?下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
即將要拍畢業(yè)照，浙江傳媒學(xué)院學(xué)生陳曉開始焦慮起來。原因是去年備戰(zhàn)考研期間，久坐不動(dòng)，導(dǎo)致大腿贅肉增多，現(xiàn)在明顯感覺大腿粗了一圈，影響美觀。
與陳曉情況相似、擔(dān)憂身材的大學(xué)生不在少數(shù)。近日，中國青年網(wǎng)校園通訊社針對(duì)“大學(xué)生身材滿意度”話題，面向全國7955名大學(xué)生開展問卷調(diào)查，結(jié)果顯示，近五成大學(xué)生對(duì)現(xiàn)在身材不滿意，超六成有身材焦慮，腿粗、過胖系主要擔(dān)憂問題，影響視覺審美成身材焦慮主因，超八成為身材做出過改變，近八成認(rèn)為堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可緩解身材焦慮。
女孩子不應(yīng)該有所謂的容貌焦慮和身材焦慮，美并沒有唯一標(biāo)準(zhǔn)，身材好壞也只是主觀認(rèn)知。克服焦慮做到以下幾點(diǎn)：
第一、你可以清楚和真實(shí)地感知到你自己身體的狀態(tài)，能夠真實(shí)地看到你自己身體的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不會(huì)扭曲的去對(duì)自己的缺點(diǎn)進(jìn)行一些夸大;
第二、你能夠欣賞你自己的身體狀況或者自己的身材，明白一個(gè)人的身材和外觀不等于一個(gè)人的全部價(jià)值;
第三、就是說你能夠接受自己獨(dú)特的身體，會(huì)拒絕花費(fèi)一些不合理的金錢時(shí)間，擔(dān)心食物，體重和熱量;
第四、就是你對(duì)自己的身體感到舒適和自信。
良好的身體形象應(yīng)該是能正視自己身體的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，沒必要去扭曲夸大自己的缺點(diǎn);一個(gè)人的身材和外觀不等于一個(gè)人的全部價(jià)值;享受美食帶來的快樂，也享受運(yùn)動(dòng)帶來的暢快，當(dāng)大家對(duì)身體感到舒適和自信的時(shí)候一定就是你最佳的狀態(tài)。
愛美之心可以理解，要選擇最健康的方法，營銷大眾也只是看到了a4腰多瘦多好看，很少看到有人科普不良減肥的壞處。而且少部分人真的會(huì)選擇不好的方法。其實(shí)可以普及一下不良減肥害處如催吐，多宣傳健康美，不要太二極管思維。
還是希望女孩子能自由的過著自己想要的生活，每個(gè)女孩都可以開開心心的。
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