時間：2021-03-25 15:40:21來源：本站整理作者：fy點擊：
河南00后小伙在網上做自律監督師，目標客戶主要是一些有拖延癥需要減肥和備考的群體，目前已經監督超2萬人，儼然形成了一種職業，如何看待花錢治拖延癥？如何有效解決？下面帶來介紹。
河南信陽00后小伙朱河存在網上做自律監督師，專門監督他人完成計劃。他說客戶多數是18到30歲的學生和獨居的人，主要要求監督減肥和備考，一天要設15個鬧鐘提醒他們“該干活了”。做監督師6年，他已經監督了近2萬人，常收到客戶考試上岸等喜訊，“這很有成就感”。
1、花錢買的東西，自己一定會重視，花錢治病，肯定會聽醫生的話。
如果我花錢去治拖延癥，肯定會看在錢的份上逼自己去立刻執行，我不能讓錢白白的花了，還沒有 效 果吧?花錢真的可以買到自己想要的東西。
拖延癥其實每個人都會有，我們還是要真 正從內心渴望去做些事情，內心的力量戰勝軀體從而形成真 正的自律。
2、雖然拖延癥,但我每天按時起床上班~(花錢才不治,給我錢才能治,
3、 我的拖延癥需要別人花錢給我才能治好。
4、會是一個新興行業嗎。
我們可以用第一招“瞞天過海”——「五分鐘倒計時法」來應對。
比如我們想整理一下微信的收藏夾，或是打掃亂糟糟的房間，或是梳理這個學期的筆記，內心是矛盾的——
要花很多時間吧?這是在還過去一年的負債啊…要不要改天再做啊?...下次再整理吧。
積極的想法，最終被沉重的任務壓垮。
這時，我們就可以用「五分鐘倒計時法」，來繞開心中的恐懼和畏難情緒——
“反正我就只干五分鐘，我也不虧”、“就五分鐘，火力全開吧!”
于是周圍的世界突然響起了超燃的BGM，你的情緒被點燃了。
當你做完了五分鐘，你會發現：好像也沒有那么難嘛，這五分鐘效果很好啊，甚至還想再做五分鐘、五十分鐘……
這五分鐘，成為了你積極生活的觸發器。
前面第二點，提到“還能拖一拖”，原因在于缺乏具體的啟動日期，和明確的優先級順序。
可是當我們完善了計劃上的不足，也常常要解決情緒和狀態不佳，所帶來的執行力不夠的問題。
這時，我們可以用第二招“暗度陳倉”——「五秒啟動法」。
這個方法來自于一個每天早上都會摁掉鬧鐘，從而生活過得一團糟的美國中年婦女，梅爾·羅賓斯。
她為這件事苦惱了很久，直到她有一天，在電視上看到火箭倒數及時發射升空——5、4、3、2、1，發射!
她像抓住了救命稻草：我要不試試把自己的起床過程想象成火箭發射，倒數五秒鐘就起床啊?
試試就試試，沒想到第二天真的就成功了。(大家明早試試看)
開始她只覺得是運氣好。試了很多天之后，她終于開始相信了，在成功克服賴床之后，還把這個方法延伸到生活的其他地方——每次想拖延的時候，就倒數計時。
這徹底改變了她的生活，讓她有機會在TED演講臺，分享自己的方法和故事。
「五秒啟動法」之所以管用，是因為它暗度陳倉，繞過了我們的感受(比如不想起床)，逼著我們立刻行動。
而決定我們繼續賴床的行為，正是因為我們“不想起床”這個感受帶來的。
最后第三點，找不到動力，我們可以用第三招“偷梁換柱”——「普雷馬克捆綁法」來解決。
我們沒有動力，很多時候是因為有更具吸引力的誘惑，在等著我們去選擇。
我們可以將誘惑，變成獎勵。
心理學中有一個「普雷馬克原理」：
如果你很好地完成了不喜歡的事情之后，緊接著做了一件很喜歡的事，你就會削弱對前一件事的不喜歡。
我們可以將那些重要且枯燥的任務，和你喜歡做的事情捆綁在一起。
比如看一個小時書吃點小餅干，打掃完房間點一杯奶茶，大腦就會愛屋及烏，開始接受并喜歡上這些事。
以上就是全部內容。
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