時(shí)間:2017-12-12 11:35:20來(lái)源:作者:liliang點(diǎn)擊:
日常飲食、生活習(xí)慣等諸多方面都會(huì)對(duì)孩子的口腔健康產(chǎn)生這樣那樣的影響,而這些方面往往都是需要家長(zhǎng)來(lái)把控和引導(dǎo)的,千萬(wàn)不要以為喝甜飲料、吃甜食后偶爾不刷牙、不漱口或馬馬虎虎地刷牙漱口并不會(huì)有什么大問(wèn)題,等到疾病找上門來(lái)就太晚了!下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享如何養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣,大家一起來(lái)看怎么讓孩子的牙齒更健康吧。

很多家長(zhǎng)或許以為,飲料這個(gè)東西喝多了會(huì)對(duì)牙齒不好,但喝完以后漱漱口就沒(méi)事了。其實(shí)呢?2017年3月,央視網(wǎng)發(fā)布了一條消息:在南京的一所醫(yī)院里有這樣一位病人,他有11顆牙存在嚴(yán)重的齲齒現(xiàn)象,其中8顆需根管治療,而這位患者只有8歲。這讓牙科醫(yī)生都為之震驚的“狀況”,與這位小患者愛(ài)喝甜飲料、刷牙漱口的時(shí)候敷衍了事等,有著分不開的關(guān)系。
進(jìn)食后用清水漱口。在每次進(jìn)食后,盡量用清水漱口,將食物殘?jiān)謇淼簟A硗猓m然蘋果屬于粗纖維水果,具有清洗牙齒的作用,但由于含有果糖,食用后也最好漱口。嬰兒喝了奶后,也應(yīng)該喝點(diǎn)清水,將口腔中的奶渣沖下去。經(jīng)常用淡鹽水漱口可以消滅口腔中的細(xì)菌。
早晚刷牙。一般情況下,細(xì)菌分解食物是12小時(shí)。專家建議,孩子從有乳牙開始就應(yīng)該刷牙了。
選擇合適的牙刷,并教孩子正確的刷牙方式。選擇牙刷的時(shí)盡量選擇刷頭小的,便于在口腔內(nèi)活動(dòng),另外選擇中毛或軟毛的(兒童更應(yīng)選擇軟毛的),避免過(guò)硬損傷牙齒和牙齦。刷牙時(shí)可以采取打圈刷,豎刷易損傷牙齦,橫刷易損傷牙齒表面。
使用牙線。合理使用牙線,可以清除掉牙刷刷不掉的食物殘?jiān)?/p>

多吃粗糧。一方面,粗糧營(yíng)養(yǎng)豐富,兒童多吃有益于身體發(fā)育;另一方面,進(jìn)食粗糧時(shí),必然經(jīng)過(guò)反復(fù)咀嚼,咀嚼有利于牙頜面部的發(fā)育,而且在咀嚼過(guò)程會(huì)產(chǎn)生唾液,食物粗纖維和唾液一起會(huì)對(duì)牙齒表面進(jìn)行擦洗,使附著于牙齒表面及殘留在牙齦上的食物殘?jiān)玫角謇恚瑫r(shí)也按摩了牙齦,促進(jìn)血液循環(huán),使牙周組織更加健康。
少食用含糖高的食物(不僅僅是糖),避免在兩餐之間進(jìn)食含糖食物。眾所周知,糖是導(dǎo)致蛀牙的重要因素。細(xì)菌吸收了食物中的糖分,就會(huì)制造酸素,從而溶解牙齒表面的牙釉質(zhì),產(chǎn)生蛀牙。雖然唾液對(duì)牙齒有一定的保護(hù)作用,一般情況下,會(huì)在半小時(shí)至兩小時(shí)內(nèi)將酸素中和,使溶解停止,甚至可以使初期蛀牙還原,但如果進(jìn)食糖分食物次數(shù)過(guò)于頻繁,唾液就沒(méi)有充分的時(shí)間中和酸素,蛀牙就會(huì)變嚴(yán)重,形成牙洞。

少食用餅干類零食。餅干易碎,且食用后容易殘留在口腔,利用漱口也難以清除干凈。
飲用飲料時(shí)使用吸管。飲料中不僅糖分充足,而且由于是液體,容易侵蝕到口腔的各部位,使用吸管時(shí),對(duì)牙齒的傷害相對(duì)要小。
酸酸甜甜的飲料確實(shí)會(huì)比白開水更有孩子緣,這里給家長(zhǎng)們一些建議,對(duì)“不愛(ài)喝水的寶寶”,大家不妨這樣做:
1.不逼迫,不焦慮
如果寶寶表示不要喝水,媽媽不必焦慮,奶水、流質(zhì)食物等都含有水分,寶寶需要喝水時(shí)自然會(huì)喝。
2.輔食不要添加過(guò)多調(diào)味料
太多調(diào)味料會(huì)讓寶寶不愛(ài)喝淡而無(wú)味的白開水,更不能加鹽和糖,那會(huì)對(duì)寶寶尚未發(fā)育成熟的腎和消化系統(tǒng)形成壓力甚至損害。以原味最好,讓寶寶熟悉食物自然的味道。
3.選擇寶寶喜歡的喂水器具
寶寶6~9個(gè)月時(shí),準(zhǔn)備顏色鮮亮點(diǎn)的軟嘴學(xué)飲杯;
9~12個(gè)月時(shí),過(guò)渡到完全由自己吮吸控制的吸管式學(xué)飲杯;
1~2歲時(shí),使用幼兒專用水杯或者便攜式運(yùn)動(dòng)水杯。

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