時間：2017-12-12 11:35:20來源：作者：liliang點擊：
日常飲食、生活習慣等諸多方面都會對孩子的口腔健康產生這樣那樣的影響，而這些方面往往都是需要家長來把控和引導的，千萬不要以為喝甜飲料、吃甜食后偶爾不刷牙、不漱口或馬馬虎虎地刷牙漱口并不會有什么大問題，等到疾病找上門來就太晚了!下面八寶網的小編為大家分享如何養成孩子良好的飲食習慣，大家一起來看怎么讓孩子的牙齒更健康吧。
很多家長或許以為，飲料這個東西喝多了會對牙齒不好，但喝完以后漱漱口就沒事了。其實呢?2017年3月，央視網發布了一條消息：在南京的一所醫院里有這樣一位病人，他有11顆牙存在嚴重的齲齒現象，其中8顆需根管治療，而這位患者只有8歲。這讓牙科醫生都為之震驚的“狀況”，與這位小患者愛喝甜飲料、刷牙漱口的時候敷衍了事等，有著分不開的關系。
進食后用清水漱口。在每次進食后，盡量用清水漱口，將食物殘渣清理掉。另外，雖然蘋果屬于粗纖維水果，具有清洗牙齒的作用，但由于含有果糖，食用后也最好漱口。嬰兒喝了奶后，也應該喝點清水，將口腔中的奶渣沖下去。經常用淡鹽水漱口可以消滅口腔中的細菌。
早晚刷牙。一般情況下，細菌分解食物是12小時。專家建議，孩子從有乳牙開始就應該刷牙了。
選擇合適的牙刷，并教孩子正確的刷牙方式。選擇牙刷的時盡量選擇刷頭小的，便于在口腔內活動，另外選擇中毛或軟毛的(兒童更應選擇軟毛的)，避免過硬損傷牙齒和牙齦。刷牙時可以采取打圈刷，豎刷易損傷牙齦，橫刷易損傷牙齒表面。
使用牙線。合理使用牙線，可以清除掉牙刷刷不掉的食物殘渣。
多吃粗糧。一方面，粗糧營養豐富，兒童多吃有益于身體發育;另一方面，進食粗糧時，必然經過反復咀嚼，咀嚼有利于牙頜面部的發育，而且在咀嚼過程會產生唾液，食物粗纖維和唾液一起會對牙齒表面進行擦洗，使附著于牙齒表面及殘留在牙齦上的食物殘渣得到清理，同時也按摩了牙齦，促進血液循環，使牙周組織更加健康。
少食用含糖高的食物(不僅僅是糖)，避免在兩餐之間進食含糖食物。眾所周知，糖是導致蛀牙的重要因素。細菌吸收了食物中的糖分，就會制造酸素，從而溶解牙齒表面的牙釉質，產生蛀牙。雖然唾液對牙齒有一定的保護作用，一般情況下，會在半小時至兩小時內將酸素中和，使溶解停止，甚至可以使初期蛀牙還原，但如果進食糖分食物次數過于頻繁，唾液就沒有充分的時間中和酸素，蛀牙就會變嚴重，形成牙洞。
少食用餅干類零食。餅干易碎，且食用后容易殘留在口腔，利用漱口也難以清除干凈。
飲用飲料時使用吸管。飲料中不僅糖分充足，而且由于是液體，容易侵蝕到口腔的各部位，使用吸管時，對牙齒的傷害相對要小。
酸酸甜甜的飲料確實會比白開水更有孩子緣，這里給家長們一些建議，對“不愛喝水的寶寶”，大家不妨這樣做：
1.不逼迫，不焦慮
如果寶寶表示不要喝水，媽媽不必焦慮，奶水、流質食物等都含有水分，寶寶需要喝水時自然會喝。
2.輔食不要添加過多調味料
太多調味料會讓寶寶不愛喝淡而無味的白開水，更不能加鹽和糖，那會對寶寶尚未發育成熟的腎和消化系統形成壓力甚至損害。以原味最好，讓寶寶熟悉食物自然的味道。
3.選擇寶寶喜歡的喂水器具
寶寶6～9個月時，準備顏色鮮亮點的軟嘴學飲杯;
9～12個月時，過渡到完全由自己吮吸控制的吸管式學飲杯;
1～2歲時，使用幼兒專用水杯或者便攜式運動水杯。
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