時(shí)間：2017-12-11 18:18:02來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
為什么寶寶有固定的睡前行為模式，就能夠有好的夜間睡眠質(zhì)量?如果你的寶寶知道自己接下來(lái)要做什么，他會(huì)比較放松，寶寶越放松，就越容易上床睡覺(jué)，而且很快就睡著喔!」當(dāng)你的寶寶6周或8周大時(shí)，你就可以開(kāi)始在每個(gè)晚上都用同樣的模式哄他睡覺(jué);下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享寶寶的睡前行為模式，大家一起來(lái)了解寶寶的睡眠吧。
寶寶喜歡這樣的規(guī)律，這會(huì)讓他覺(jué)得很安心。你可以自己決定要給寶寶一個(gè)怎么樣的睡眠模式，可以是換睡衣、說(shuō)故事、抱抱，或是玩一個(gè)靜態(tài)的游戲，只要確定做這些事情可以幫助寶寶安靜下來(lái)。但是無(wú)論你是在居室或客廳里開(kāi)始進(jìn)行這些活動(dòng)，最后一定要在寶寶的居室里結(jié)束。要讓寶寶的居室成為一個(gè)他喜歡待的地方，而不只是睡覺(jué)的地方。你可以多花一點(diǎn)時(shí)間、多和寶寶互動(dòng)或是抱抱他、親親他，讓寶寶喜歡整個(gè)就寢的過(guò)程，讓睡眠時(shí)間成為一個(gè)很愉悅的時(shí)光。如果他因?yàn)榭匆?jiàn)你把他蓋好被被之后就離開(kāi)，而覺(jué)得不安，這時(shí)候你可以告訴他：「等一下媽媽就會(huì)回來(lái)看你睡了沒(méi)?」他很可能會(huì)在你回來(lái)之前，就已經(jīng)安心睡著了。
寶寶的睡前行為模式是獨(dú)一無(wú)二的，個(gè)性、發(fā)展階段以及環(huán)境，都會(huì)影響寶寶的睡前行為模式。然而，通常新生兒在6個(gè)月大以后，夜晚才會(huì)睡得比白天久。在6個(gè)月之前，無(wú)論白天或夜晚，寶寶每次只會(huì)睡2到4個(gè)小時(shí)。當(dāng)寶寶3個(gè)月以后，白天不睡覺(jué)的時(shí)間從4小時(shí)逐漸延長(zhǎng)到8小時(shí)。
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