時間：2020-06-12 16:24:53來源：本站整理作者：yj點擊：
我們都知道，便秘是比較常見的一種腸胃問題，很多人都會經常便秘，不管是小孩還是大人。小孩便秘的話會影響寶寶的健康發育，對寶寶有很多不良影響，所以媽媽們一定要進行飲食調整，改善寶寶便秘的情況。16寶寶吃什么可以潤腸通便 16月的寶寶便秘怎么潤腸通便。八寶網帶來相關介紹。
1.喝水太少，導致身體里的水分不足
有些寶寶不喜歡喝水，因為喝水沒什么味道。有時候只是寶寶顧著玩根本顧不上喝水，也不懂得身體缺水會有什么危害。還有些寶寶是因為天氣太炎熱了，整天打打鬧鬧出汗太多，又沒有及時補充水分，都是因為身體里的水分太少，導致腸胃里的排泄物太干燥，于是就便秘了，而且腸道里的菌群是需要水分的，如果腸道缺水，就會導致腸道菌群失調，不利于益生菌的生長，影響正常的消化吸收。
2.運動量太少，導致腸胃蠕動慢
其實大部分的寶寶都是很愛動的，當然也不排除有一些寶寶比較安靜，只喜歡在家里翻翻書，玩玩積木，而不是像其他的寶寶那樣喜歡到處亂跑亂撞，不管是什么原因，如果寶寶運動量比較少的話就不能刺激腸胃蠕動，如果腸胃蠕動得慢了，排泄物在體內停留的時間就會變長，水分在身體里會被再重新吸收一次，然后大便就會干結。
3.飲食量太少，導致排泄物不足以形成足夠多的糞便排出
還有些寶寶是因為不愛吃東西，或者是天氣太炎熱了沒胃口，吃的東西太少了，于是這些食物大部分都被吸收了，只剩下少量的食物殘渣，但是這些殘渣實在是太少了，攢了好幾次都攢不夠足夠的量來刺激排便，這樣的糞便出來的時候都是很干的，因為水分在體內被一次又一次的重新吸收。
4.飲食不當引起的便秘
如果寶寶在飲食上不注意，比如說總是吃一些上火的食物，或者總是吃一些比較高蛋白的食物，但是很少吃一些富含膳食纖維的食物，就如有些寶寶比較挑食，總喜歡吃藥，不喜歡吃菜，又不吃水果，那就很容易導致便秘了。
1.芝麻糊
芝麻本身含有油分，對于潤腸通便的效果是非常好的，但是外面買的芝麻糊比較甜，而且有些芝麻烤過再做成芝麻糊，這種比較上火，而且太甜了容易造成寶寶重口味，所以可以自己做。如果自己用料理機，豆漿機之類做其實也挺方便的，把原料丟進去，過三四十分鐘就好了，一般可以放一些大米，花生米，芝麻，效果非常好。
自己做的芝麻糊是直接把原材料打成粉，然后放在冰箱里冷藏，需要的時候再拿出來一點放在碗里攪拌均勻，煮飯的時候就放在飯面上蒸。沒遇上煮飯的時候就拿一口小鍋另外煮，也挺簡單的。
2.火龍果，蘋果
這些水果都可以打成泥，或者讓寶寶直接吃，如果寶寶不愿意這樣吃的話，就放點火龍果，40度左右的溫水，適量奶粉，料理機上一打，一杯可口的火龍果奶昔就完成了。水果和奶粉都有一定的甜味，所以不用另外添加糖。還可以打一些蔬菜汁，只要寶寶愛吃。
3.紅薯
紅薯也是非常潤腸通便的，吃了紅薯大便都會特別多，所以適當的給寶寶吃一些紅薯是非常不錯的。吃紅薯就比較簡單，只要蒸熟了就可以吃，紅薯本身就比較香甜，不需要另外加工。
一歲半的寶寶便秘怎么潤腸通便1.讓寶寶多喝水，多運動。便秘是因為排泄物的水分太少了，所以一定要多喝水，尤其是炎熱的夏天，因為出汗比較多，水分的流失會更快，所以更要及時， 有些寶寶口渴就會自己表示要喝水，但是有些寶寶比較貪玩，就會忽略這些細節，爸爸媽媽就要上點心，要是寶寶不愛喝水可以給寶寶準備一些色彩比較鮮艷，圖案比較吸引的杯子，吸引寶寶多喝水。平時多帶寶寶到戶外去走走，讓寶寶適當的運動一下，刺激腸胃蠕動，以此來緩解便秘。
2.滿足寶寶的飲食需要。對于一些不大愛吃飯的寶寶，爸爸媽媽就要想辦法，把輔食做的好看好吃一些，吸引寶寶進食。一歲以內的寶寶以奶為主，一歲到一歲半的寶寶應該慢慢過渡，奶量應該慢慢減少，輔食量就要慢慢添加，再怎么樣也必須確保寶寶吃飽。給寶寶的輔食應該準備一些蔬菜水果，不只有肉才有營養，上火的食物可不要給寶寶吃哦。寶寶正在便秘的話可以給寶寶準備一些潤腸通便的食物，比如說火龍果，蘋果，青菜等等一些富含膳食纖維的食物。
3.給寶寶按摩肚子。每天早上和晚上寶寶吃飽飯后半個小時到一個小時左右給寶寶按摩一下肚子，現在雙手擦上一點潤膚油，把手心搓熱，然后用掌心在寶寶的肚臍旁邊順時針按摩，每次15分鐘左右，每天兩次。或者按摩寶寶兩手的脛骨外側，也能起到緩解便秘的作用。
4.用益生菌調理腸胃。如果寶寶便秘比較辛苦的話，可以給寶寶吃一些益生菌調理腸胃，但是記得哦，吃了益生菌還要寶寶多喝水，益生菌比較喜歡濕潤的環境，不然的話就會失去功效了。
5.用開塞露
如果寶寶便秘比較厲害，已經嚴重到寶寶都害怕大便了，可以在醫生的指導下使用開塞露，但是寶寶畢竟還小，不能長時間使用開塞露，所以最主要的還是要調理腸胃，多吃一些潤腸通便的食物，多喝水。
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