時間:2017-11-15 19:35:13來源:本站整理作者:liliang點擊:
有的寶寶在晚上的時候反而變得興奮,并且常常很久不睡覺,雖然小寶寶是開心的,但是父母就難熬了。并且影響家長的第二天的精神。你總是羨慕別人的寶寶可以一覺到天亮?那些睡不著的夜好像永無止盡似的。下面八寶網的小編以下是幾個讓寶寶睡得安穩的方法以及產品。

所有養育寶寶的書籍都會提到,建立一套睡前行為模式是讓寶寶快快進入夢鄉的最佳策略。「我通常會建議三到四個你每個晚上必做的一套舒緩活動,」美國費城醫院睡眠障礙中心副主任茱蒂敏黛,同時也是《Sleeping Through The Night》這本書的作者,他表示,在某種程度上,睡前行為模式的活動內容固然重要,但堅持下去其實也一樣重要。爸爸媽媽可以用沐浴、按摩或說故事,作為寶寶的睡前行為模式。或者在每次小睡前以及晚上寶寶睡覺前,也可以喂寶寶吃奶、搖他幾分鐘再把他放到嬰兒床或搖籃里,然后唱搖籃曲給他聽?!讣词箤殞毑徽J得時間,他們還是有生理時鐘的。讓寶寶在固定時間睡覺,就可以設定寶寶的生理時鐘,讓他們快快輕松入睡,」敏黛補充說道,「如果你等了很久,還是無法把寶寶放下來睡覺,寶寶也會覺得累,同時會很難安靜下來,當然也不容易睡著啰!

1.安撫寶寶的床邊故事
最好的床邊故事是有節奏感,而且有很多重復的地方。你最好熟記這些故事,也可以唱給寶寶聽。當心喔!有時候,這些故事也會讓你覺得很想睡。每晚睡前必備的故事書包括:佩姬拉曼(Peggy Rathmann)的?晚安?猩猩?(Good Night Gorilla),這是一個描寫每天晚上動物園里的所有動物,都跟著他們的飼養人回家睡覺的故事;瑪格利特懷茲布朗(Margaret Wise Brown)的?晚安月亮?(Goodnight Moon),描寫一只小兔子向居室里的所有東西道晚安;以及山姆邁布雷尼(Sam McBratney)的?猜猜我有多愛你(Guess How Much I Love You)?,這是關于一只兔爸爸和他的兒子在睡覺前,彼此說著貼心話語的故事。

2.柔軟的浴巾
洗完澡后被包裹在柔軟的浴巾里,是讓寶寶覺得很舒服的睡前行為模式之一。另外,可以用吹風機把浴巾吹一吹,讓它暖和一點,會讓寶寶覺得更舒服。
3.學步車或搖籃
舒服的學步車或搖椅是相當管用的工具,它可以成為睡前行為模式很重要的一部分。當搖床椅(baby swing)、嬰兒椅(bouncy seat)與高腳進食椅都已經被淘汰,甚至寶寶也不再需要睡前行為模式之后,一個制作精良的搖椅或學步車,都還可以繼續用好幾年。

貼心小叮嚀:說晚安故事
如果家中有嬰兒房的話,請在嬰兒房里說故事給寶寶聽。這樣就可以確保每天晚上,睡前行為模式的最后一部分,都會在寶寶的居室里進行。
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