時(shí)間：2020-05-09 11:47:07來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
一年一度的肥胖日即將來(lái)臨了，在每年的5月11日是世界防治肥胖日，現(xiàn)如今，很多人備受肥胖的困擾，給健康帶來(lái)了很大的麻煩，那么，肥胖的危害有哪些？下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
每年的5月11日是世界防治肥胖日，5.11的諧音是“我要1”，“1”代表纖細(xì)苗條，表達(dá)了肥胖人群想要變瘦的愿望，旨在提醒和呼吁大家關(guān)注肥胖問(wèn)題，時(shí)刻注意防止肥胖。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)肥胖人數(shù)超過(guò)9000萬(wàn)，由超重和肥胖引發(fā)的糖尿病、高血壓和心血管疾病逐年增加且呈年輕化趨勢(shì)，導(dǎo)致肥胖的因素很多，但是真正由某些特定疾病引起的肥胖，占比不會(huì)超過(guò)5%到10%，換句話說(shuō)，90%到95%的肥胖者是生活方式不當(dāng)造成的，也可以通過(guò)調(diào)整得以改善。
減肥的方法一般可以運(yùn)動(dòng)，節(jié)食，這是一方面，但是還有藥物一些治療，這個(gè)最好是在醫(yī)生的建議下進(jìn)行，此外呢，近年來(lái)，國(guó)外一些減重手術(shù)是比較盛行的，通過(guò)手術(shù)以后，迅速達(dá)到減重的效果。
1.肥胖者易出現(xiàn)代謝性疾病
肥胖者會(huì)增加糖尿病患病發(fā)生率，有研究顯示在2型糖尿病中80%都是肥胖者，而且發(fā)生肥胖時(shí)間越長(zhǎng)，患有糖尿病幾率就越大;
肥胖者特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為血脂紊亂，可能的原因有如下幾點(diǎn)：一是進(jìn)食脂肪多，二是體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存多，三是高胰島素血癥可增高血脂，四是血脂的清除有問(wèn)題。
痛風(fēng)是嘌呤類(lèi)食物的代謝產(chǎn)物，肥胖者飲食結(jié)構(gòu)中含有過(guò)多的高嘌呤食物，導(dǎo)致尿酸攝入多導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)生，有研究認(rèn)為肥胖不僅是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素，也是痛風(fēng)年輕化的高危因素。
2.肥胖與高血壓密切相關(guān)。
肥胖者容易患高血壓，在兒童時(shí)，有的肥胖兒童會(huì)出現(xiàn)血壓波動(dòng)，在20-30歲之間的肥胖者，高血壓的發(fā)生率要比同年齡而正常體重者高1倍，在40-50歲的肥胖者中，高血壓的發(fā)生幾率要比非肥胖者高50%。一個(gè)中度肥胖(BMI>30)的人，發(fā)生高血壓的機(jī)會(huì)是體重正常者的5倍多。
3.肥胖增加心、腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
首先,肥胖人群容易發(fā)生大動(dòng)脈粥樣硬化,他們的腦血管又硬又脆,容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂,引起危險(xiǎn)的腦出血,甚至危及生命。其次,肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高,這種因子使血栓一旦生成,就難以溶解,所以肥胖者容易發(fā)生腦梗死。而過(guò)多的脂質(zhì)沉積在冠狀動(dòng)脈壁內(nèi)，致使管腔狹窄，硬化，易發(fā)生冠心病、心絞痛，同時(shí)由于肥胖者增加心臟泵血負(fù)擔(dān)導(dǎo)致心功能衰竭。
4.肥胖可以致癌
2017年英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊在線發(fā)表最新研究顯示，肥胖可以增加11種癌癥的發(fā)生率，主要包括消化道腫瘤以及女性激素相關(guān)的惡性腫瘤。
5.肥胖會(huì)引起骨關(guān)節(jié)疾病
主要常見(jiàn)的疾病有骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病，主要影響的關(guān)節(jié)就是膝關(guān)節(jié)。肥胖加重關(guān)節(jié)面的負(fù)荷，加快關(guān)節(jié)磨損及老化，導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎，成為中老年人腿疼及殘疾的常見(jiàn)病因。
6.肥胖會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
肥胖女性容易出現(xiàn)排卵障礙、月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合征。而肥胖也影響男性精液質(zhì)量 ，降低男性生育能力。
7.睡眠易引起睡眠呼吸暫停低通氣綜合征
首先,肥胖者的脂肪組織在咽部堆積可使咽腔狹窄。另外, 由于肥胖患者頸部和下領(lǐng)部脂肪組織較厚， 使患者口咽部和喉咽部的腔外壓增加, 出現(xiàn)上氣道受壓的表現(xiàn)。因而, 肥胖患者夜間打呼嚕嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)呼吸暫停，嚴(yán)重影響患者睡眠質(zhì)量。而睡眠呼吸暫停低通氣綜合征又是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。
8.肥胖對(duì)后代健康有影響
肥胖母親的胎兒容易早產(chǎn)，先天畸形，巨大兒，圍生期死亡等，也會(huì)增加孩子兒童期肥胖的幾率。同時(shí)肥胖使得生育風(fēng)險(xiǎn)增加，一般建議肥胖的女性先減肥再懷孕.
9.肥胖易引起心理障礙
愛(ài)美之心人皆有之，因過(guò)于臃腫，容易出現(xiàn)自卑、焦慮抑郁，甚至發(fā)展為社交障礙、自暴自棄等，有時(shí)肥胖者也會(huì)受到來(lái)自社會(huì)和環(huán)境的偏見(jiàn)，對(duì)各種社交活動(dòng)產(chǎn)生畏懼而不愿意積極參與，影響性格導(dǎo)致孤僻。。
10.肥胖可引起肝臟及腎臟疾病
對(duì)肝臟的影響：肝臟是合成甘油三酯的場(chǎng)所，在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運(yùn)之間的平衡發(fā)生了失調(diào)，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi)，就形成了脂肪肝。
對(duì)腎臟影響：很早之前人們就發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重肥胖患者可出現(xiàn)大量蛋白尿，就提出肥胖相關(guān)性腎病。
肥胖癥重在預(yù)防：預(yù)防肥胖應(yīng)包括以下幾點(diǎn)：
1.提高認(rèn)識(shí)：充分認(rèn)識(shí)肥胖對(duì)人體的危害，了解各年齡階段易發(fā)胖的知識(shí)及預(yù)防方法。
2.合理飲食：采取合理的飲食營(yíng)養(yǎng)方法，盡量做到定時(shí)定量、少甜食厚味、多素食、少零食。飲食油膩時(shí)，可以服用疏肝理氣，健脾消食作用的葵花護(hù)肝片，能促進(jìn)脂質(zhì)代謝，避免脂肪堆積，保護(hù)肝臟，防治脂肪肝。
3.堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)：平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，以增加熱量的消耗，并與節(jié)制飲食相配合是防治肥胖的最好方法。可以經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶(hù)外活動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，使體形健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
4.生活規(guī)律：養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間。
5.心情舒暢：良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運(yùn)行，對(duì)預(yù)防肥胖能起到一定作用。
以上就是有關(guān)全部?jī)?nèi)容介紹，想了解更多信息請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。