時間：2017-11-10 14:15:13來源：本站整理作者：ld點擊：
寶寶的飲食一直是家長們需要重點關(guān)注的一大方面，也是一直困擾著家長的一個頭疼問題，到了冬季，寶寶的飲食要做出哪些改變呢，是不是應(yīng)該往下看一看。
一到冬天。最重要的就是保暖御寒，在孩子的餐桌上，一定要有富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的食物，這些食物可以在低溫氣候時為身體補充熱量，特別是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物作用更加明顯，常見的有瘦肉、雞肉、鴨肉、雞蛋、魚類、牛肉、豆制品等。
主食上多選用大米、小米、小紅豆等。蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數(shù)過多，也不宜放在熱水中浸泡。
冬季是寶寶咳嗽，感冒，支氣管炎等呼吸道疾病的高發(fā)期，需要攝入足夠的維生素來提高抵抗力。所以冬天里的大白菜、蘿卜、豆芽、菠菜等富含維生素的食物一定要多吃。 此外，針對挑食的寶寶，麻麻可以變著花樣給寶寶做菜，例如白菜丸子湯，白糖拌蘿卜，豆芽胡蘿卜炒肉，菠菜炒肉等等，可以做到每天不重樣。
冬季氣候干燥，一定要讓寶寶多吃些潤燥食品。比如蘿卜能潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津;冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等也有潤燥的作用。
腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，缺乏將會影響寶寶的智力發(fā)育，由于身體不能自行合成，所以應(yīng)注意從食物中攝取。春天，給寶寶做菜時盡量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等。
奶和奶制品是寶寶的主要食品。每日飲奶量約為600-800毫升，不要超過1000毫升。
給寶寶添加輔食不能操之過急，要根據(jù)寶寶的發(fā)育程度適當(dāng)添加，還要根據(jù)季節(jié)變化更改輔食的種類。
寶寶的手腳沒有一刻閑著，如果一不小心扯掉桌上的餐巾，碰巧餐巾上面有一碗滾燙的湯的話，寶寶嬌嫩的皮肉可就要受苦了。但是寶寶的飲食安全是最令人揪心的，什么狀況都是由這些引起的，俗話說得好，病從口入哈。
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