時間：2017-07-13 15:19:33來源：本站整理作者：zl點擊：
今天在微博上有一條熱點新聞，5歲的女童果果在家練舞時因為缺少保護，導致脊髓損傷，雙下肢癱瘓，果果能否治愈還需觀察，不得不為果果感到可惜，但是這也要引起各位家長的注意，孩子練舞蹈還是需要專門的老師還有場地，果果媽媽說孩子起腰的時候不小心摔了以下才導致這樣的事情發生，那么在孩子跳舞的時候需要注意保護身體的哪些部位，孩子跳舞的注意事項有哪些，孩子多大學習舞蹈最好，下面八寶網的小編就來說說：女童練舞缺少保護雙下肢癱瘓，孩子跳舞時要注意保護哪些部位。
1.肩關節
在人的身體當中,肩關節是很靈活的,在運動的時候,需要幾塊骨頭及其連接的肌肉、韌帶、肌腱共同完成運動。肩關節在運動中易受傷的內在原因主要是,其高度的靈活性是以“犧牲”一定穩定性為代價的。所以肩部在受到高負荷壓力的時候,就會有受傷的威脅,大部分的肩關節傷害都是肩袖損傷。雖然這種損傷多發于籃球排球等運動,但是我們在跳舞,尤其練習基本功時,也要注意在熱身時活動肩膀,熱身要以循序漸進的原則為準,從小而緩的動作慢慢加大。在做肩繞環動作時切忌用力過猛;做送肩動作時,注意發力位置為背部肌肉(即后背蝴蝶骨上的肌肉)這樣就大大緩解了肩部的壓力。
2.膝關節
我相信大部分愛好者在練習西米的過程中,都會有不同程度的膝蓋酸痛,這一般都是發力過猛,和過度磨損導致的。膝關節的半月板最容易受到傷害,建議大家可以做舒緩的淺蹲,之后做舒緩的深蹲，膝蓋適應了活動的狀態之后就可以練習了。
3.脊椎
脊椎位置經常被我們忽略,尤其是受非正確引導的愛好者們,經常在做很多胯部動作時,使用腰椎發力。一種是在做圓胯向后的位置時翹臀,另一種是在做上抬胸時利用腰椎做爆發力。這兩種做法都是非常危險的。
這三個重點位置在做基本功練習時,除了正確發力外,還有重要的一項保護舉措——就是保暖。在夏季進行運動時，汗液聚集較多,但在汗液蒸發的同時,會帶走相應關節的溫度，尤其肩關節，膝關節的上的脂肪層非常薄，就更需要隨時擦拭汗液，并且盡量穿可以蓋住肩膀、膝蓋、后腰的衣服進行練習。希望大家在享受舞蹈的同時，保護自己身體的脆弱部位，這樣才能更好的練習、更快的進步。
1.活動關節可以大大減少受傷幾率
剛開始學舞時，除讓孩子們進行體態訓練外，老師應該讓孩子們認識與共舞的身體的各個部位，讓它們與孩子們成為好朋友。最好能提前半小時送孩子到學習地點，因為花20分鐘時間讓孩子主動活動關節可以大大減少受傷幾率，也可以讓孩子更好地進入舞蹈狀態。
2.要在老師一對一的輔助下完成
老師說，先培養孩子對舞蹈的興趣。基本功練習是在此基礎上逐步從難度較低的地面練習逐步過渡到把桿練習，并且這個過程絕不能操之過急。要注意判斷孩子的個體差異及接受程度，因為舞蹈專業所要求的“軟開度”是要靠時間“耗”出來的。即使是可以展開一定難度的軟開度練習，也一定要在老師一對一的輔助下完成。
3.專業舞蹈老師：基本功靠"耗"出來
從事多年舞蹈教學的老師說，盡管孩子的身體柔韌性好，也不能一開始學舞就馬上展開各種“軟開度”訓練，如倒立、拉腰、叉腿等基本功訓練。一方面相對枯燥的基本功練習會影響孩子的學習興趣，另一方面孩子自身的肌肉控制能力、平衡能力都較弱，容易在這些練習中受傷。
4.要注意與老師配合順勢完成動作
還需要提醒學舞的孩子一點是，我們的身體會因為基本功練習的痛疼感而自然產生一股反抗力，這時一定要注意與老師配合順勢完成動作，很多孩子在練習過程中受傷就是因為反抗力過大而自我拉傷。
對于6歲以下的小孩學舞蹈是肯定可以的，但是6歲下的小孩，對自己身體的把握掌控能力弱，在進行基本功訓練的時候，我們要循序漸進，而不能對此要求過分，要時刻的記住，舞蹈訓練這是一個長期的過程。再者，針對6歲以下的小孩，我們可以側重于小孩的舞蹈興趣培養，多跳幼兒舞蹈、民族舞蹈，在舞蹈中逐漸的融入舞蹈的基訓。
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