時間：2020-03-13 18:07:49來源：本站整理作者：wsl點擊：
老年人不少都喜歡地瓜，特別是在這個季節(jié)地瓜很多，不過老年人能不能吃地瓜呢，老人消化不良可以吃地瓜嗎，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
很多老年人患有糖尿病，和高血壓，紅薯給老人吃還是會有不小的影響的，所以不建議給老人吃地瓜。
紅薯含鉀非常豐富，經(jīng)常吃紅薯對中老年人來說，可以有效預(yù)防中風(fēng)，而且紅薯還有很多礦物質(zhì)，而且我們的身體也需要物質(zhì)，所以適當(dāng)吃一些紅薯，對于高血壓、高脂血癥患者來說，仍然是一種很好的食物。
此外，甘薯還可以治療便秘，有些人的消化系統(tǒng)不好，經(jīng)常出現(xiàn)便秘，這個人通常可以吃更多的紅薯，紅薯在這方面起著很好的作用。
但是值得注意的是，紅薯的主要成分是糖和淀粉，對于糖尿病患者來說，甘薯不適合像他們這樣的人吃，糖尿病人吃紅薯會導(dǎo)致血糖波動，所以糖尿病患者不適合吃紅薯。
1、飯后不立即吃水果喝茶。
飯后應(yīng)該注意消化，消化一段時間，再進行合理的飲食。飯后馬上吃水果會被先吃下的食物阻滯，致使水果不能正常消化。而飯后立即飲茶，茶水中含有的單寧酸會影響蛋白質(zhì)吸收，增加胃的負(fù)擔(dān)。餐后喝茶應(yīng)在胃排空后，大約餐后2小時左右。
2、用唾液漱口。
唾液漱口，能夠起到日常殺菌的效果。老年人脾胃功能變?nèi)酰僖悍置诹繙p少有關(guān)。唾液含淀粉酶，可以起到濕潤口腔、殺菌等作用。而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質(zhì)，與消化系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮有著很大的關(guān)系。老年人可以做一些口腔運動，促進唾液分泌。首先，平心靜氣，閉上嘴，用舌頭舔上頜，然后把舌頭伸到上牙外，上下左右攪動數(shù)次。這種方式可以刺激口腔神經(jīng)，從而產(chǎn)生大量唾液。唾液產(chǎn)生后，先保留在口中不要咽下。待量足夠多了，便可鼓腮漱口，然后慢慢咽下，或分兩三次咽下。如此，每日早晚各做3—4次。
酸奶：補充乳酸酶
酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
蘋果：刺激腸蠕動
蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
西紅柿：協(xié)助消化脂肪
西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
山楂：消肉食積滯
山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
白菜：促進腸胃蠕動
含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。
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