時間：2020-02-28 17:12:59來源：本站整理作者：xl點擊：
在疫情期間，一定不要隨便亂揉眼睛，避免病毒感染，如果想揉眼睛了，可以通過一些別的方法，在日常生活中要做好眼部防護，那么，疫情期間想揉眼睛怎么辦？如何做好眼部防護？下面八寶網小編就來說說。
面對新冠病毒這個大敵人，我們可不能放松警惕，千萬不要用手揉眼睛哦，如果實在忍不住想揉眼睛怎么辦?
1、眨眼閉目法
當我們長時間看手機或者電腦屏幕時，會感到眼睛干澀疲勞，如果能揉揉眼睛就會感覺舒服很多。其根本的原因是當我們全神貫注盯著屏幕時，眨眼的頻率會從日常的每分鐘 15-20 次，下降到每分鐘 5-6 次。我們每眨一次眼睛，眼球的表面都會被刷上一層淚膜，這層淚膜既可以保持眼睛的濕潤，又可以減少淚液的蒸發。因此當我們眨眼頻率減少時，眼睛就會出現干澀疲勞，甚至眼磨等不適。
所以，對待這類情況，最好的解決方法就是不要長時間看電子屏幕，多眨眨眼睛，閉目養神。
2、無菌棉簽法
如果突然感到眼睛的某一特定區域特別癢，那可以先對著鏡子檢查一下。大多數情況下，可能是由于眼睫毛掉落，進入了眼瞼導致的。
我們可以取一根無菌棉簽，對著鏡子用棉簽的頂端輕輕劃過瞼緣，順勢粘附住掉落的睫毛。我們也可以請他人幫助，采取同樣的方法將睫毛取出。
3、眼藥水沖洗法
在冬天，我們會經常發生被風迷了眼的情況，以前揉一揉眼睛就可以緩解，但現在不能直接用手接觸眼部，我們該怎么辦呢?
我們可以隨身備一瓶玻璃酸鈉眼藥水，也就是俗稱的人工淚液，當遇到類似的情況時，可以連續滴幾滴眼藥水進行沖洗，不僅可以沖出異物，還能潤滑眼睛，避免干澀。
除此之外，可借助人工淚液增加眼睛表面的潤滑度，減緩眼干等癥狀保護眼睛。
眼睛干癢時，盡量不要用手揉，首先判斷是什么原因造成的，適當地采取一些相應措施，如果過敏可采用一些雙效的抗過敏藥物，減少眼部過敏、不適的癥狀。
一、外出佩戴普通眼鏡，可起到防護作用
1、日常生活中，佩戴醫用護目鏡既不方便也沒必要，日常出門選擇佩戴平光眼鏡或墨鏡，也會起到一定的防護效果。
2、如果周圍有確診病人，在沒有醫用護目鏡情況下，可以選擇佩戴游泳鏡、防風鏡來起到一定的阻隔作用。
3、外出時，如果不小心觸碰到公共設施或物品不要用手觸碰眼部，回家盡快洗手。
二、科學用眼，多做眼保健操
1、從生理上來講，近距離用眼半個小時到45分鐘為佳，最長不超過一小時。
2、間歇期間可以向窗外遠處眺望，人的眼睛看5米以外距離的物體是放松的。
3、多做眼保健操，減緩肌肉的緊張收縮，促進眼部的血液循環，預防疲勞和肌肉痙攣。
三、睡前少玩手機，養成良好用眼習慣
1、盡量減少睡前玩手機的時間，不要躺在床上或睡前在被窩里使用手機，背景光和手機的亮光形成的明顯差異會造成眼部不適。
2、使用電腦時，電腦屏幕擺在眼睛正前方偏上一點，既能保護眼睛也能降低頸椎的酸痛。
四、降低室內干燥度，減少粉塵
1、經常開窗通風透氣，清新空氣。
2、在干燥的室內安裝加濕器，降低干燥度。
3、做好家庭衛生，經常吸吸塵，能夠減少碎屑、粉塵、微生物等對眼部的刺激。
以上就是有關疫情期間想揉眼睛怎么辦，疫情期間如何做好眼部防護介紹，想了解更多信息請繼續關注。
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