時間：2017-10-30 17:35:24來源：本站整理作者：liliang點擊：
作為新手父母，你或者會因為根本不知道寶寶什么時候睡什么時候不睡而深受困擾。同時，在寶寶不睡覺的時候，他們的哭鬧時間往往會超過大人的預期之外。爸爸媽媽們，尤其是新手爸媽，更會因為聽不懂「嬰語」，無法安撫寶寶兒感到自責煩躁。However。。。。。。八寶網的小編我今天要說一個神奇的安撫方法即便你聽不懂「嬰語」也沒關系，只要五步成為哄睡界的「網紅」不是夢。
Harvey Karp博士在《The Happiest Baby on the Block》這一本關于安撫嬰兒哭鬧的育兒書籍中提出了安撫哭鬧嬰兒、促進嬰兒睡眠的“5S”安撫法。
5S安撫法即讓寶寶不哭的5個步驟：
Swaddle
Side or Stomach Position
Shush
Swing
Suck
5S法適合年齡段：新生嬰兒，即0-3個月的寶寶，可以延伸到4個月，但對于4個月以上的寶寶不一定適用，效果相對不明顯。
嬰兒出生后，他/她的生活環境有了顯著的變化，尤其是上述這些在母體內的常態。因此，Karp認為在嬰兒出生早期，特別是前三個月內，這些變化是造成嬰兒煩躁或無理由哭鬧（非健康原因、非食物需求、非尿片衣物換洗需求等）的可能原因。5S法正是通過模仿、還原母體環境而使嬰兒快速得到安撫、停止哭鬧。
Karp博士認為開始的幾個月里，新生兒的哭鬧其實是一種還沒準備好適應這個世界的表現。
這種環境上的轉變主要表現在3個方面：
1胎兒在母體子宮內多處于蜷縮狀態，并被羊水包裹；
2胎兒在母體內能夠聽見周圍的血流和心跳聲，使其生活在白噪音的背景下——據稱，母體內的血流聲可以達到80-90分貝，近似于我們聽到吸塵器的聲音，只不過因為胎兒鼓膜還沒有發育完全，聽到的白噪聲沒有這么顯著而已；
3因為母親平日的作息和運動，使胎兒長期處于一種小幅運動的狀態。
小寶寶是很容易發脾氣的，因為他們會懷念出生之前在媽媽肚子里的感覺。心理層面上，他們還非常的稚嫩不成熟，需要很多擁抱、搖晃和噓聲， 這些能夠使他們安靜下來并感到快樂。
除此之外，嬰兒與生俱來的反射中有一種叫做Moro反射（Moro Reflex）——我們時常會留意到嬰兒在安靜的睡眠中突然雙臂抖動張開、如同受到驚嚇，隨之而來的經常是啼哭，這種情況正是嬰兒天生對于失去支撐、產生墜落的反射現象。
Swaddle包裹
Side or Stomach Position側臥或俯臥
襁褓包裹和側臥或俯臥用來「關閉」或者說抵消這種Moro反射，從而避免嬰兒產生不必要的啼哭，提高睡眠質量。這也是為什么我們經常觀察到小孩子被緊緊的包裹，或者俯臥睡覺的時候容易睡得更好的原因。「關閉」Moro反射相當于抵抗了一種使嬰兒產生不安的先天因素，因此，Karp博士推薦將襁褓包裹作為安撫哄睡嬰兒的第一步。
Shush白噪音 & Swing晃動
白噪音和高頻小幅晃動則是模仿嬰兒在母體內的環境，啟動他們的平靜狀態。
Suck吮吸
Karp博士認為吮吸并不能啟動嬰兒的平靜狀態，但是吮吸可以顯著的維持和延長嬰兒的平靜狀態，所以建議在前4個方法使得嬰兒平靜之后再加入吮吸過程，使嬰兒的平靜狀態可以更有效而順利的保持下去。
上緊下松
上下都緊
左邊是推薦的襁褓包裹
右邊的是傳統的「蠟燭包」，就是把寶寶的胳膊、腿拉直，然后緊緊地用小被子包住，據說這樣能防止寶寶長大出現羅圈腿。
但是，過緊地包住寶寶，一方面會影響肺的發育和呼吸，使發生肺部感染的機會增加，一方面會影響胃和腸道的蠕動，使寶寶消化功能降低，影響食欲。
另外，打「蠟燭包」還可能誘發新生兒髖關節脫位，影響髖臼的發育。美國兒科協會多次強調，給寶寶打襁褓的時候，一定要給寶寶的小腿留下自由伸展的空間。
讓我們來看看正確的襁褓包裹方法吧
A 把毯子的一角往下折，把寶寶放在毯子上，脖子與折痕平齊。
BC 把寶寶一側的手臂拉直，然后拉緊同側毯子一角，向對側偏下方包過來;
D 把毯子的下方向上包，穿過寶寶的肩膀折到背后再拉緊，固定他的另一只手臂;
EF 接著把毯子的另一角向對側對折，然后下面的角向上拉起，包到寶寶的背后，拉緊，一直繞到寶寶身體面前，塞到縫隙里。
注意：Karp教授指導意見是，襁褓包裹的時候一定要裹緊，使嬰兒的雙臂豎直緊貼身體，才能達到最理想的效果。
另外，只有在嬰兒煩躁和睡眠時才需要被包裹在襁褓中，而不應該包裹一整天，以免過熱。
Side or Stomach Position 側/俯臥
仰臥無疑是嬰兒最為安全的睡眠姿勢，然而卻是最糟糕的安撫姿勢。要安撫寶寶，側臥或俯臥是最有效的。在上一步包巾包裹好后，把寶寶側臥或俯臥，寶寶會立刻就安靜下來。而再讓他回到仰臥姿勢，你會發現，就像拉響了警報，寶寶立刻又開始哭鬧起來。這個姿勢被稱作“逆向哺乳抱法”。這對寶寶來說是非常管用的一種姿勢。
請記住，側/臥位的姿勢僅適用于在寶寶清醒，父母監督的狀況下才可采用。一旦寶寶安撫后準備入睡時，必須幫助寶寶以仰臥位姿勢睡覺。對于一歲以前的寶寶，這條是必須遵守的黃金定律！美國兒科協會（AAP）年度報告中聲明無論是早產兒還是胃食管反流嬰兒都應保證每一次睡眠都采用仰臥位姿勢，以降低可迅速致死的SIDS發生的風險！
Shush白噪音
與傳統觀念相反，嬰兒不需要一個完全安靜的助眠環境。子宮內血液流動的聲音好比是一個能發出噓聲的真空吸塵器！一般約50分貝的噪音，像是把水放在臉盆時的聲音或者是吹風機的聲音都可以安撫嬰兒，他們聽到以后往往便會安靜。一旦嬰兒開始平靜下來，制造的聲音需要漸漸輕柔。需要注意的是，這個方法對年齡越小的嬰兒越有效。
Swinging 搖晃
子宮里的生活是非常不穩定的。因此對于小月齡的寶寶來說，他們更喜歡被輕微地晃動。正確的方法應該是扶住頭/頸部，幅度小（來回幅度不超過1英寸），速度快，動作輕地晃動。像在羊水里一樣，這樣寶寶會感到非常地舒適。
Karp博士在書中比喻搖晃的方法應該像搖晃盤子里的果凍一樣。坐在高度適中的椅子上，雙腳踩地，分開與肩同寬。雙膝并攏，用手臂托住側臥的寶寶，把手臂放到膝蓋上，然后左右地晃動雙膝。開始時速度可以稍緩，慢慢地縮小幅度，加快速度。寶寶的頭在攤開的雙手上自由地晃動。如果他仍繼續哭鬧，媽媽可以加快速度，等到他冷靜下來，再放緩速度。
需要注意的是：出于嬰兒安全考慮，搖晃的力度要輕，幅度要小。若劇烈地晃動嬰兒，搖晃時間在5-15或20秒，每秒晃動2-4下，可引發嬰兒搖晃癥候群（Shaken Baby Syndrome），造成孩子的腦損傷、失明、癱瘓、抽搐痙攣乃至死亡。
Suck 吸吮
吮吸是寶寶與生俱來的、除了哭鬧之外唯一的表達方式，他們天生就喜歡吮吸奶瓶、母親的乳房、手指或奶嘴。Karp博士將吮吸稱為“蛋糕上的糖霜”。他認為吮吸是在前4個方法充分合適的運用后，才能產生更好的加強安撫作用。
有的寶寶用5S其中一個或幾個方法就能有效，而有的則需要幾個方法同時上陣。當然，如果寶寶還是哭鬧不停那就應該是有別的需求，例如餓了、尿濕了、冷了、熱了等。
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