時間：2019-11-11 15:58:05來源：本站整理作者：xl點擊：
孩子的睡眠狀況會對孩子的身高，生長發育有影響，所以日常生活中一定要盡量保證孩子的睡眠時間，不要太早叫孩子起床，起床太早影響孩子身高，那么，早上幾點前不要叫孩子起床？下面八寶網小編就來說說。
研究表明，年齡在6到18歲之間的孩子，每天的睡眠時間至少要保證在8小時以上;
而且睡覺的時間段也非常的講究：生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00—1:00，5:00—7:00。
如果您的孩子錯過了該時間段，那就會比在該時間段上床睡覺的孩子少分泌生長激素，久而久之，身高差距就明顯了。
不過現在孩子學習任務比較重，晚上9點前上床睡覺說真的不太現實，一般都在10點以后才能休息。
想要保證8小時睡眠的話，建議家長第二天早晨6點之前不能叫醒孩子，恰好這段時間(5:00—7:00)也是分泌生長激素的高峰期。
對于正在快速生長發育的孩子來說，過早的叫醒他們：
第一個影響了睡眠質量，睡眠的不足會影響到身高；
第二會影響到孩子的精神狀態，過早的起床會讓精神處于萎靡狀態，需要較長的時間來“蘇醒”，對孩子的學習會有很大的影響。
生長激素只有在睡眠時候才能大量的分泌，從以下這個圖中我們可以看出來，人類生長激素在夜晚的睡眠當中有三個分泌高峰：
1、第1個是晚上11:00左右。在這個時間生長激素分泌達到最高峰。
2、然后是在凌晨的2:00左右。人類生長激素會達到夜晚睡眠的第2次高峰。
3、緊接著就是在凌晨5:30左右。在接近清醒的淺睡眠狀態中，人類生長激素又一次達到了一個小高峰。
三個高峰期都是生長激素分泌的旺盛時刻，如果孩子的睡眠在這三個生長激素分泌高峰期被打擾，那么是一定會影響孩子身高增長的。
錯誤方法一：突然掀起孩子的被子
很多家長叫孩子起床時會推門而入，然后突然掀起孩子的被子，已經嚇的方式叫孩子起床。這種方式相對來說是很重要的，所以很多家長都會采用，其實這種方式對孩子來說是非常不好的，很容易造成孩子精神緊張，甚至會對孩子智力發育產生影響。
錯誤方法二：反反復復的催促
很多孩子很容易賴床，所以家長叫孩子起床時會反復的催促。其實早上叫孩子起床時，應該給孩子一個緩沖的時間，不要反復的催促，不然很容易造成孩子出現頭痛問題。
錯誤方法三：把孩子拍打叫醒
有些孩子太容易賴床，所以家長叫孩子起床時喜歡拍打孩子，將孩子拍醒。其實她打孩子是很可能會造成孩子嚇一跳，這種刺激也可能會影響到孩子的發育，所以說叫孩子起床時盡量輕柔一些。
以上就是有關早上幾點前不要叫孩子起床，孩子起床太早會影響身高嗎的介紹，想了解更多信息請繼續關注。
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