時間：2017-10-18 11:11:47來源：本站整理作者：ld點擊：
泡腳足浴是不少成人養生的方式之一。熱水泡腳屬于中醫足療法的一種。能夠消除疲勞，有助于睡眠。寶寶泡腳有助于血液循環，促進新陳代謝，驅寒保暖。非常適合寒冷的冬天。可是寶寶泡腳幾歲開始可以泡，怎么泡才養生才合適寶寶的身體狀況呢？
人的腳由26塊大小不同、形狀各異的骨頭組成，彼此間借助韌帶和關節相連，共同構成一個向上凸的弓形——足弓。主要為了緩沖行走和跑跳時對機體的震蕩，保護足底的血管和神經免受壓迫。
足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳或燙腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。不要經常用過熱水給兒童洗腳，更不能用熱水長時間泡腳。
中醫建議小孩是“純陽之體”，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。
西醫建議首先否定了熱水泡腳可以拉傷韌帶的說法，另外也建議家長可以給孩子泡泡腳解解乏。但是有一個年齡限制，就是泡腳還是適合上學后的孩子，溫度感覺接近成人，能明確表達水溫是否適合。即使這樣時間也不要太長，更不用像老年人那樣燙得渾身大汗。
特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。
因此，對于養生的泡腳方式，寶寶并不合適。
可以給孩子泡腳,但是不能天天的泡,每次泡時,水溫也不能太熱,一般在35-40度之間最好.
其實僅僅用熱水稍作清洗，或者用溫水泡5分鐘以內即可，還可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。時間不宜長，否則孩子的肝火旺盛，加重寶寶心臟負擔。
當孩子身上開始發熱，其實就可以停止泡腳了。
建議從孩子6歲后再考慮給孩子泡腳。還可以輔助一些中藥例如艾草。
煎艾葉水很容易，在鍋里放上艾葉和水，泡上半個小時后，大火燒開，然后煎5－15分鐘，關火、蓋上鍋蓋(防止藥物有效成分揮發而影響療效)。當溫度適宜時，將藥液倒入盆中，然后把寶寶雙腳放在水中浸泡，可邊洗邊揉搓寶寶腳底。
每次15～20分鐘，直到小腳微微發紅。艾葉泡腳最好是晚上睡前，且每周4～5次為佳，泡少了沒有效果，泡多了，反而會使寶寶氣虛煩躁。
用艾草泡腳應注意
（1）艾葉量不宜過多，以50g為宜；煎煮時間不宜過長，以5－10分鐘為佳；煎煮時和關火后最好蓋上鍋蓋以免有效成分揮發；浴腳的同時配合揉搓腳底穴位效果更佳。
（2）如果孩子伴有平時易出汗、皮膚干燥粗糙、食欲不振、口臭、磨牙、脘脹、便秘、煩躁哭鬧、夜眠欠安、面色萎黃、面部白斑等癥狀，這是小兒亞健康的表現，非單用此法所能及，最好口服中藥調理。
首先孩子都是愛玩水的，童心所致，家長只需要稍作引導，不用責罵。
可是撲騰地上都是水怎么辦，一是可以在洗腳盆下鋪一大塊抹布。二是可以用一個較大的盆套住孩子泡腳的小盆，這樣孩子弄出的水就被接在大盆里，不會濺得到處都是。
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