時間:2019-08-15 14:02:10來源:本站整理作者:yj點擊:
處暑節(jié)氣表示炎熱的夏季就要過去,氣溫會有所下降,這個時候寶寶的飲食就需要做出相應的調整。那么處暑節(jié)氣給寶寶吃點啥好呢。八寶網(wǎng)帶來:2019處暑節(jié)氣給寶寶吃什么好 處暑寶寶飲食要注意什么

多吃水果
1、處暑之后雖然天氣轉涼,然而‘秋老虎’的威力依然不可小覷。為保證身體健康,建議大家多吃些滋陰潤燥的食物,尤其是‘敗火’的水果,保持飲食清淡,避免燥邪傷害。
2、尤其是步入秋季,正是水果成熟的季節(jié),像梨、葡萄、西瓜之類的時令水果,既便宜又營養(yǎng),不失為一種不錯的選擇。
吃粗糧養(yǎng)胃
1、盛夏消暑多以大排檔為主,燒烤加啤酒雖然能解一時之快,卻不利于身體健康。秋季應以養(yǎng)胃為主,辛辣燒烤食物多燥熱傷津液,盡量不吃或少吃。
2、大魚大肉了一個夏天,如今應合理膳食,以調養(yǎng)為主。主食應多食粗糧,面粉有補氣的功效,多食一些粗面和白面,有利于腸胃消化。
3、總而言之,在飲食上多注意調理,在生活中才能更加健康。
不吃過于油膩食物
1、油膩食物會在體內產生易使人困倦的酸性物質,應少吃;多吃蔬菜、水果,多喝水,有利于提神醒腦。
2、這是因為果蔬中的維生素作為輔酶能協(xié)助肝臟把人體疲勞時積存的代謝物盡快排除掉。
3、同時蔬菜和水果為堿性食物,其代謝物能中和肌肉疲勞時產生的酸性物質,使人消除疲勞。

早晚溫差大,增減衣物需適度,腳部保暖要注意,讓寶寶穿好襪子。
睡覺時,一定要將被子蓋好,盡量關好窗戶,以免受涼。
不能讓寶寶吃冷飲或其他過量的食物,小心腹瀉。
多帶寶寶做戶外運動,經(jīng)常到公園走走,增強體質,提高抵抗力。
多飲水、潤秋燥
此時晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季,這也就是人們常講的“秋老虎,毒如虎”。這個時候寶寶容易出現(xiàn)口鼻干燥、咽干唇焦的燥癥,不妨多食粥、銀耳、秋梨等潤燥食物。有干咳情況的寶寶,因為粘膜上的津液缺乏,導致的免疫降低,可以用黑木耳、山藥、魚肝油、各種綠葉菜、甘蔗汁、荸薺、蓮子、藕粉等食物來滋陰。另外,每天適量吃一把寶寶小手能夠抓到的堅果,也是不錯的。
處暑后睡好子午覺

讓寶寶睡好子午覺有利于身體的發(fā)育,但需要注意的是,不要在吃飯后立刻睡覺,否則影響消化系統(tǒng)的運作,對胃不好,宜在飯后半小時后再睡。
秋燥防便秘
處暑后,晝夜溫差大,降水少,空氣濕度低,寶寶容易出現(xiàn)便秘,所以從寶寶3個月起,就要開始訓練定時排便的習慣。對于由于飲食不合理引起的便秘要進行飲食矯正,可在飲食中添加西紅柿汁、橘子汁、菜汁等,或把嬰兒蜂蜜(建議1歲以后飲用)加在溫開水中,每天給寶寶喝60~90毫升,促進腸道蠕動。
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