時間:2019-07-30 17:50:54來源:本站整理作者:wsl點(diǎn)擊:
鈣對孩子來說很重要,一定要及時的給孩子補(bǔ)鈣,長身體,不過應(yīng)該怎么給孩子補(bǔ)鈣呢,為什么孩子會很容易缺鈣,八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
鈣是人體重要的無機(jī)鹽元素。人體99%的鈣存在于骨骼和牙齒中,1%的鈣分散在血液和組織中。這1%的鈣參與人體的新陳代謝,并在神經(jīng)興奮、肌肉收縮等過程中發(fā)揮重要作用。
嬰幼兒是很容易缺鈣的,一方面寶寶生長發(fā)育迅速,尤其是骨骼,對鈣的需要量大;另一方面,寶寶的消化系統(tǒng)不完善,常常難以充分吸收食物中的鈣。某些冬季出生的寶寶,出生后日曬不足,維生素D少,也容易缺鈣。因此,寶寶要充分?jǐn)z取鈣,才能滿足他生長發(fā)育的需求。
寶寶在不同時期,對鈣的需要量不同。根據(jù)2000年中國營養(yǎng)學(xué)會修訂的標(biāo)準(zhǔn),推薦寶寶每日攝入鈣的量為:半歲以內(nèi)300mg,半歲至1歲400mg,1歲至3歲600mg,4歲到10歲800mg。鈣含量豐富且吸收率高的食物并不多,乳制品、魚類和豆制品是鈣的主要來源。
原則我們知道了,具體應(yīng)該怎樣給嬰幼兒補(bǔ)鈣來預(yù)防他們?nèi)扁}呢?

為了給胎兒提供充足的鈣儲存和增加母乳中的鈣含量,孕婦在懷孕初期就應(yīng)開始補(bǔ)鈣,直至母乳喂養(yǎng)結(jié)束。寶寶出生后,要堅持母乳喂養(yǎng)。每100g母乳中含鈣35mg,并且鈣磷比例適當(dāng),維生素D含量豐富,基本滿足寶寶對鈣的需要。有些配方奶雖然含鈣高,但鈣磷比例不適當(dāng),且維生素D含量低,不利于鈣的吸收。
寶寶半歲之后,母乳中的鈣逐漸減少。這時應(yīng)該增加其他奶制品,保證寶寶每日總攝入奶量達(dá)到600ml以上。1-3歲的幼兒,食譜逐漸復(fù)雜。這階段,要給孩子選擇含鈣豐富的食物。奶制品仍是首選,保證寶寶每日總攝入奶量應(yīng)達(dá)到400ml以上。另外,還可以選擇魚類和豆制品來輔助補(bǔ)鈣。
一般來說,只要寶寶能喝奶,就能攝入足夠的鈣。那么為什么還有許多寶寶出現(xiàn)缺鈣呢?

人體主要依靠小腸從食物中吸收鈣。而維生素D的缺乏,導(dǎo)致攝入的鈣不能被吸收。維生素D主要來自魚類和光照。專家建議,嬰兒出生14天后就可以補(bǔ)充維生素D了,平均每天需要400-800單位維生素D。寶寶可以采用口服魚肝油以及增加光照的方式,并且依據(jù)光照多少適當(dāng)增減魚肝油的量。
缺鈣對寶寶的身體和智力發(fā)育均有影響,父母該如何識別出寶寶缺鈣的表現(xiàn)呢?對于1歲以下的嬰兒來說,缺鈣可以表現(xiàn)為出汗多、不易入睡、夜晚容易驚醒、白天煩躁不安;長期缺鈣表現(xiàn)出出牙晚、學(xué)步晚、骨骼畸形等佝僂病癥狀;嚴(yán)重缺鈣甚至?xí)l(fā)驚厥,危及寶寶生命。
對于1歲以上的幼兒來說,缺鈣的表現(xiàn)厭食偏食、身材矮小、注意力難以集中等。當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些異常癥狀時,要及時帶他們看醫(yī)生,避免延誤治療時間。
最后,由于血鈣過高可能導(dǎo)致鈣鹽沉積,對腎臟、心臟等多個臟器造成影響,補(bǔ)充鈣和維生素D時都要遵從醫(yī)囑,不可長期大量服用。

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