時間：2019-07-30 17:50:54來源：本站整理作者：wsl點擊：
鈣對孩子來說很重要，一定要及時的給孩子補鈣，長身體，不過應(yīng)該怎么給孩子補鈣呢，為什么孩子會很容易缺鈣，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
鈣是人體重要的無機鹽元素。人體99%的鈣存在于骨骼和牙齒中，1%的鈣分散在血液和組織中。這1%的鈣參與人體的新陳代謝，并在神經(jīng)興奮、肌肉收縮等過程中發(fā)揮重要作用。
嬰幼兒是很容易缺鈣的，一方面寶寶生長發(fā)育迅速，尤其是骨骼，對鈣的需要量大;另一方面，寶寶的消化系統(tǒng)不完善，常常難以充分吸收食物中的鈣。某些冬季出生的寶寶，出生后日曬不足，維生素D少，也容易缺鈣。因此，寶寶要充分攝取鈣，才能滿足他生長發(fā)育的需求。
寶寶在不同時期，對鈣的需要量不同。根據(jù)2000年中國營養(yǎng)學會修訂的標準，推薦寶寶每日攝入鈣的量為：半歲以內(nèi)300mg，半歲至1歲400mg，1歲至3歲600mg，4歲到10歲800mg。鈣含量豐富且吸收率高的食物并不多，乳制品、魚類和豆制品是鈣的主要來源。
原則我們知道了，具體應(yīng)該怎樣給嬰幼兒補鈣來預(yù)防他們?nèi)扁}呢?
為了給胎兒提供充足的鈣儲存和增加母乳中的鈣含量，孕婦在懷孕初期就應(yīng)開始補鈣，直至母乳喂養(yǎng)結(jié)束。寶寶出生后，要堅持母乳喂養(yǎng)。每100g母乳中含鈣35mg，并且鈣磷比例適當，維生素D含量豐富，基本滿足寶寶對鈣的需要。有些配方奶雖然含鈣高，但鈣磷比例不適當，且維生素D含量低，不利于鈣的吸收。
寶寶半歲之后，母乳中的鈣逐漸減少。這時應(yīng)該增加其他奶制品，保證寶寶每日總攝入奶量達到600ml以上。1-3歲的幼兒，食譜逐漸復(fù)雜。這階段，要給孩子選擇含鈣豐富的食物。奶制品仍是首選，保證寶寶每日總攝入奶量應(yīng)達到400ml以上。另外，還可以選擇魚類和豆制品來輔助補鈣。
一般來說，只要寶寶能喝奶，就能攝入足夠的鈣。那么為什么還有許多寶寶出現(xiàn)缺鈣呢?
人體主要依靠小腸從食物中吸收鈣。而維生素D的缺乏，導(dǎo)致攝入的鈣不能被吸收。維生素D主要來自魚類和光照。專家建議，嬰兒出生14天后就可以補充維生素D了，平均每天需要400-800單位維生素D。寶寶可以采用口服魚肝油以及增加光照的方式，并且依據(jù)光照多少適當增減魚肝油的量。
缺鈣對寶寶的身體和智力發(fā)育均有影響，父母該如何識別出寶寶缺鈣的表現(xiàn)呢?對于1歲以下的嬰兒來說，缺鈣可以表現(xiàn)為出汗多、不易入睡、夜晚容易驚醒、白天煩躁不安;長期缺鈣表現(xiàn)出出牙晚、學步晚、骨骼畸形等佝僂病癥狀;嚴重缺鈣甚至會引發(fā)驚厥，危及寶寶生命。
對于1歲以上的幼兒來說，缺鈣的表現(xiàn)厭食偏食、身材矮小、注意力難以集中等。當寶寶出現(xiàn)這些異常癥狀時，要及時帶他們看醫(yī)生，避免延誤治療時間。
最后，由于血鈣過高可能導(dǎo)致鈣鹽沉積，對腎臟、心臟等多個臟器造成影響，補充鈣和維生素D時都要遵從醫(yī)囑，不可長期大量服用。
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